标签: 音乐

您的跑步运动鞋上的运动鞋可以像风一样跑步。 您可以插入iPod，并且还设置了所有设置。 没有什么可以与音乐相比。 不用说，顽固的运动员会认为音乐不是跑步时理想的解决方案。 但是，同样，有多少人是马拉松选手？有些人认为与音乐一起运行有很多优势。 它可以帮助许多人摆脱日常压力，并帮助他们放松身心，因为他们跑步。 有些人喜欢音乐和跑步，因为它使您的身体和灵魂振兴。 有些人完全喜欢花足够的时间听音乐，因为它们会运行。 音乐可以使运动更轻松，并且花费足够的时间跑步似乎更少。跑步音乐通常是减轻整天增加压力的好方法。 街道的声音（尤其是如果您的房屋在镇上）被消除，因为您插入了一些好的音乐。 剩下的一切都可以是您最喜欢的音乐和延长而轻松的奔跑。 有些人更喜欢收听他们最喜欢的广播电台。 虽然有些，但享受轻松的聆听，硬摇滚，歌剧 - 通常并不重要，只要您享受所听到的一切。但是，您可以发现那些认为跑步音乐可能是危险的人。 您无法听到人们在您身后跑来跑去，您也可能会无意中遇到他们的跑步道路，或者如果自行车正在接近您，并且您也不知道，您和骑手可能会受到严重伤害。 最终结果是双方都有利弊 - 没有人可以阻止您在跑步时获得耳机。...

您是否很难保持表演动力？ 有很多事情可以改变您的运行需求。 在F ACT中，每个跑步者，甚至那些对此充满热情的人，通常都会经历任何可能不跑步的场合。 为了能够保持表演的动力，非常重要的是，许多这些“原因”实际上只是借口。 借口通常表明动机不足。一个好消息是，这些问题已成为一个容易克服的任务，尤其是如果您意识到所有跑步都可以为您个人表现而言。 它可以改善您的福祉和心情，并且是很好的运动。 一旦您觉得自己的跑步动力就不会有效，请使用一些或全部秘诀，使您继续前进。理解为什么您喜欢运行@@从特别成功的跑步中获得回来后，请拿一点纸，然后记下您喜欢跑步的原因。 将此清单保存在安全的地方。 现在，当您能够考虑宁愿做的一百万件事时，浏览列表。 利用它来激发您的灵感并为您带来入口。准备@@@的夜晚时间 如果您每天跑步，请在前一天晚上制造衣服和鞋子。 有时候，早晨搬迁确实很困难。 如果您昏昏欲睡，那么您应该做的最后一件事就是在衣服上洗牌。 如果您制定了穿着简单的过程，那么您最终将更容易留下来。train for evert@@ - |有时，开会要教是一个很好的动力。 通常，它不必是马拉松。 可以选择少一些参与的东西，例如5k或10k。 选择会议，选择培训课程，然后继续进行。 如果您希望更多的目标，请选择一个显然是慈善事业的跑步活动。 您不仅要有一个目标来帮助您保持专注，但是，您也可能有助于为最喜欢的慈善机构筹集资金。查找跑步伙伴@@有些人喜欢独立奔跑，因为他们从孤独中受益。 但是，除非他们一定能与您一起奔跑，否则其他人很难动机。 如果您想与人一起跑步，则可以寻找跑步的合作伙伴或加入跑步组。 与他人教书可能很有趣，尤其是如果大家共享完全相同的目标时。与音乐@@ - |音乐也可能非常激励。 对于那些在整个跑步中都很困难的人，或者对于那些从未选择过跑步的人，因为您认为这太无聊了，请尝试带来一些音乐。 选择一种乐观和活泼的东西，以便它可以帮助您更快地移动。...