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标签: 街道

被标记为街道的文章

跑步音乐

发表于 十一月 26, 2023 作者: Rod Friberg
您的跑步运动鞋上的运动鞋可以像风一样跑步。 您可以插入iPod,并且还设置了所有设置。 没有什么可以与音乐相比。 不用说,顽固的运动员会认为音乐不是跑步时理想的解决方案。 但是,同样,有多少人是马拉松选手?有些人认为与音乐一起运行有很多优势。 它可以帮助许多人摆脱日常压力,并帮助他们放松身心,因为他们跑步。 有些人喜欢音乐和跑步,因为它使您的身体和灵魂振兴。 有些人完全喜欢花足够的时间听音乐,因为它们会运行。 音乐可以使运动更轻松,并且花费足够的时间跑步似乎更少。跑步音乐通常是减轻整天增加压力的好方法。 街道的声音(尤其是如果您的房屋在镇上)被消除,因为您插入了一些好的音乐。 剩下的一切都可以是您最喜欢的音乐和延长而轻松的奔跑。 有些人更喜欢收听他们最喜欢的广播电台。 虽然有些,但享受轻松的聆听,硬摇滚,歌剧 - 通常并不重要,只要您享受所听到的一切。但是,您可以发现那些认为跑步音乐可能是危险的人。 您无法听到人们在您身后跑来跑去,您也可能会无意中遇到他们的跑步道路,或者如果自行车正在接近您,并且您也不知道,您和骑手可能会受到严重伤害。 最终结果是双方都有利弊 - 没有人可以阻止您在跑步时获得耳机。...

跑步技巧

发表于 八月 7, 2023 作者: Rod Friberg
许多初学者认为他们能够购买一套慢跑鞋并上街。 但是,有几个技巧可以从严重的伤害中节省下来,并与其他相关危害一起挤压。最好在跑步之前进行伸展运动。 拉伸有助于防止抽筋以及其他相关跑步伤害。 如果您正在运行,请通过保持直截了当的状态来保持与系统保持一致。 此外,它可以帮助您更快地运行。有时被列入跑步俱乐部很有趣。 它可以帮助您在培训时保持跑步时间表以及您的公司。 其他跑步者也可能会很好地提供技巧和支持,以及一些为重大跑步活动提供帮助的帮助训练。 由于明显的原因,晚上永远不要孤单。 您看不到之前的事,当您没有反光衣服时,汽车可能会击中您。 除非您有选择,否则请务必穿反光衣服并携带手机。以您感到舒适的速度跑步。 如果您过度使用它,您可能会伤害自己,并且您也不会从跑步中受益。 以您感到满意的速度跑步,可以为您提供精力并振兴您。 最初开始运行时,您可能需要将跑步与步行相结合,以使您的身体逃脱。 而且,如果您伤害自己,请确保您照顾伤害。 您可能只需要好浸泡,或者您可能想拜访医生。 无论如何,在您再次跑步之前修复问题是至关重要的。...