Facebook Twitter
awardgain.com

保持跑步动力的秘诀

发表于 可能 9, 2023 作者: Rod Friberg

您是否很难保持表演动力? 有很多事情可以改变您的运行需求。 在F ACT中,每个跑步者,甚至那些对此充满热情的人,通常都会经历任何可能不跑步的场合。 为了能够保持表演的动力,非常重要的是,许多这些“原因”实际上只是借口。 借口通常表明动机不足。

一个好消息是,这些问题已成为一个容易克服的任务,尤其是如果您意识到所有跑步都可以为您个人表现而言。 它可以改善您的福祉和心情,并且是很好的运动。 一旦您觉得自己的跑步动力就不会有效,请使用一些或全部秘诀,使您继续前进。

理解为什么您喜欢运行@@

从特别成功的跑步中获得回来后,请拿一点纸,然后记下您喜欢跑步的原因。 将此清单保存在安全的地方。 现在,当您能够考虑宁愿做的一百万件事时,浏览列表。 利用它来激发您的灵感并为您带来入口。

准备@@@

的夜晚时间 如果您每天跑步,请在前一天晚上制造衣服和鞋子。 有时候,早晨搬迁确实很困难。 如果您昏昏欲睡,那么您应该做的最后一件事就是在衣服上洗牌。 如果您制定了穿着简单的过程,那么您最终将更容易留下来。

train for evert@@

- |

有时,开会要教是一个很好的动力。 通常,它不必是马拉松。 可以选择少一些参与的东西,例如5k或10k。 选择会议,选择培训课程,然后继续进行。 如果您希望更多的目标,请选择一个显然是慈善事业的跑步活动。 您不仅要有一个目标来帮助您保持专注,但是,您也可能有助于为最喜欢的慈善机构筹集资金。

查找跑步伙伴@@

有些人喜欢独立奔跑,因为他们从孤独中受益。 但是,除非他们一定能与您一起奔跑,否则其他人很难动机。 如果您想与人一起跑步,则可以寻找跑步的合作伙伴或加入跑步组。 与他人教书可能很有趣,尤其是如果大家共享完全相同的目标时。

与音乐@@

- |

音乐也可能非常激励。 对于那些在整个跑步中都很困难的人,或者对于那些从未选择过跑步的人,因为您认为这太无聊了,请尝试带来一些音乐。 选择一种乐观和活泼的东西,以便它可以帮助您更快地移动。