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您可能已经开始训练自己参加马拉松比赛，或者已经为实际的马拉松比赛收集了想法和建议。 在这里，您会发现在马拉松训练时需要维护和继续练习的事情。在马拉松训练期间我应该多快？ @ - @在这一点上，您的肌肉和身体已经适应了您日常锻炼或更早的培训中所经历的步伐。 无论如何，这里的目标是让您的身体适应马拉松比赛。 强烈建议早日以最高速度运行。 尽管您确定需要跑步的速度，但请确保在这段马拉松训练期间提高步伐。马拉松训练期间的抽筋怎么样？ @ - @是的。 如果您发现长距离跑步后，您会发现四肢，肌肉，手臂，大腿，关节和脚饱满，请不要感到惊讶。 尽管这只是实践的一部分，但通常会发生的是，他们经常看这个小细节。 但是，情况并非如此。 对于您来说，重要的是要确保疼痛在体内不足的时间不会足够长的时间，以便您错过每周的长距离跑步。 恢复需要很快。 如果没有发生，请确保缩短典型的长距离运行。 还要记住，要不设定目标，您知道自己无法实现的目标只会破坏参加马拉松比赛的目的。对于持久的疼痛或呼吸困难，请立即探访您的医生。，但是我想通过马拉松训练完成长途跑步吗？ @ - @答案是肯定的。 在训练过程中，长距离跑步是重要的，因为它是人体适应主要事件的阶段。 请记住，马拉松比赛是26...

您的跑步运动鞋上的运动鞋可以像风一样跑步。 您可以插入iPod，并且还设置了所有设置。 没有什么可以与音乐相比。 不用说，顽固的运动员会认为音乐不是跑步时理想的解决方案。 但是，同样，有多少人是马拉松选手？有些人认为与音乐一起运行有很多优势。 它可以帮助许多人摆脱日常压力，并帮助他们放松身心，因为他们跑步。 有些人喜欢音乐和跑步，因为它使您的身体和灵魂振兴。 有些人完全喜欢花足够的时间听音乐，因为它们会运行。 音乐可以使运动更轻松，并且花费足够的时间跑步似乎更少。跑步音乐通常是减轻整天增加压力的好方法。 街道的声音（尤其是如果您的房屋在镇上）被消除，因为您插入了一些好的音乐。 剩下的一切都可以是您最喜欢的音乐和延长而轻松的奔跑。 有些人更喜欢收听他们最喜欢的广播电台。 虽然有些，但享受轻松的聆听，硬摇滚，歌剧 - 通常并不重要，只要您享受所听到的一切。但是，您可以发现那些认为跑步音乐可能是危险的人。 您无法听到人们在您身后跑来跑去，您也可能会无意中遇到他们的跑步道路，或者如果自行车正在接近您，并且您也不知道，您和骑手可能会受到严重伤害。 最终结果是双方都有利弊 - 没有人可以阻止您在跑步时获得耳机。...

购物网络可为您提供许多选择。 您购买出色跑步鞋类的替代品会大大增加。 所有运行的鞋类公司都认识到平整的脚，而且他们都在争夺业务。如果您的脚扁平，脚下的湿图像将显示脚趾上的宽度，脚趾慢慢缩小到治愈。 脚上的拱形是不存在的，或者不存在那么高的底部。 通常，脚从脚上滚动到脚部的重量。 可以通过考虑自己喜欢的鞋子的底部来确认这一点。 鞋子里的鞋子会更多吗？ 如果您回答是的，则应该尝试购买专注于平整脚的慢跑鞋。如果您想购买合适的慢跑鞋，您可能会发现提及过度。 这是对您所做的步骤或脚向前进行的动作的提及。 它确实被称为过度披露。 此外，您将需要寻找提及公司中间底部支持公司方法的特征。 考虑一下鞋子的轮廓。 您不想要看起来完全平坦的鞋子。 您应该可以在鞋的前端看到向上的曲线。...