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您的跑步运动鞋上的运动鞋可以像风一样跑步。 您可以插入iPod，并且还设置了所有设置。 没有什么可以与音乐相比。 不用说，顽固的运动员会认为音乐不是跑步时理想的解决方案。 但是，同样，有多少人是马拉松选手？有些人认为与音乐一起运行有很多优势。 它可以帮助许多人摆脱日常压力，并帮助他们放松身心，因为他们跑步。 有些人喜欢音乐和跑步，因为它使您的身体和灵魂振兴。 有些人完全喜欢花足够的时间听音乐，因为它们会运行。 音乐可以使运动更轻松，并且花费足够的时间跑步似乎更少。跑步音乐通常是减轻整天增加压力的好方法。 街道的声音（尤其是如果您的房屋在镇上）被消除，因为您插入了一些好的音乐。 剩下的一切都可以是您最喜欢的音乐和延长而轻松的奔跑。 有些人更喜欢收听他们最喜欢的广播电台。 虽然有些，但享受轻松的聆听，硬摇滚，歌剧 - 通常并不重要，只要您享受所听到的一切。但是，您可以发现那些认为跑步音乐可能是危险的人。 您无法听到人们在您身后跑来跑去，您也可能会无意中遇到他们的跑步道路，或者如果自行车正在接近您，并且您也不知道，您和骑手可能会受到严重伤害。 最终结果是双方都有利弊 - 没有人可以阻止您在跑步时获得耳机。...

跑步可能是大多数运动中最容易获得的。 它只需要一件鞋类加上一些简单的衣服才能成为跑步者。 跑步可能是其他几项运动的基础，但包括其词汇量。 这里有一些申请赠款，以及有关如何提高人跑体验质量的一些提示。您基本上可以找到两种形式的跑步者。 为了简单起见，我们可以将他们标记为休闲跑步者和具有挑战性的跑步者。 休闲跑步者喜欢跑步。 他在跑步方面跑步。 他的丰富回报是个人的享受，也是他的调理的明显区别。 具有挑战性的跑步者也喜欢跑步，但他对这项活动有了另一个前景。 他努力举起自己，超越自己以前的成就，超越 *自己。 他的回报将与休闲跑步者的奖励和额外的奖励相同。 这位富有挑战性的跑步者在他试图超越他以前的时期之前，之后和之后都获得了一种特殊的欢乐。 这种快乐源于实现明确定义的目标并努力实现这一目标。为了使从休闲跑步者到具有挑战性的跑步者过渡，有些事情可能会帮助您开始：| - |有一个真实的目标。 @ - @为自己设定一个具有挑战性但可以实现的目标。 必须足够困难地纳入一些认真的承诺，但很容易在您目前的跑步潜力下实现。 如果您设定了太多的酒吧，您可能会感到沮丧和灰心，这可能会导致人们怀疑您的个人能力。 自我怀疑可能是具有挑战性的跑步者的最大敌人。 例如，一个真实的目标可能是改善您的10k时间或完成马拉松比赛。定期做一些速度@ - @为了提高您的最佳选择，您必须更快地运行。 为了更快地运行，您应该更快地训练。 很容易。 每周保留一次锻炼，以进行速度工作。 在赛道上（例如200、400或800米）在赛道上运行几个间隔，这意味着一半的膝盖，一圈或两圈）以简单或轻快的速度。 您没有冲刺，但是，您的运行速度比平常更快。 但是，步伐应该有点不舒服，但是，这并不难。 每个间隔后，步行或慢跑完全相同。 在会议结束时，您需要感到疲倦但感到满意。 如果您筋疲力尽，您要么跑得太快，要么过多。偶尔加入比赛比赛当然是检查我们能力的好方法，因为它们带来了我们目前最高的跑步潜力。 在比赛中，我们有倾向于尽力而为。 跑步以及其他人的兴奋也有一种额外的方式来获得热情，能量和决心。 种族是纯粹的灵感。 赛车的真正含义不是要与他人抗衡，以便能够击败他们，而是要与自己抗衡，以便能够击败我们自己以前的成就。有一个愉快的时光！ 不要打败您的个人目的。 @ - @重要的是要跟上跑步的乐趣。 一旦您觉得跑步是一项义务，那就乏味了，您就开始从适当的轨道上转弯。 如果您失去了跑步的乐趣，深入深入研究，看看您的位置造成了一个错误。 远离极端。 不要过度训练，不要紧张，而要坚持健康的中间路，向前看并保持微笑！...

可以以不同的样式，长度，颜色和材料找到跑步短裤。 有各种形式的跑步短裤。 您可以找到可以使宽松合身的短裤，而有些则可以拟合。 跑步短裤也可以带有或不带有口袋。 最好的风格和跑步短裤通常与跑步者的个人喜好保持一致。 跑步短裤通常有几个长度可在个人的偏好或体质上有所不同。 这取决于始终在1英寸（2...

令人惊讶的是，您可以在寻找出色的步行鞋时可以找到多少个考虑因素，这是满足您需求的最好的步行鞋，无论您在女士和男子步行鞋中所带来的变化。 您有多种颜色和面料，从耐用皮革到休闲材料的范围。请记住，购买步行鞋时，可以将脚的宽度和脚置于内心。 请注意，您是否正在考虑女人的鞋子确实是女人的鞋子，而不是男人的鞋子。 要考虑的基本元素是透气性，尤其是在皮革中，您想维护这些步行鞋几个小时，您是否倾向于大量流汗。 良好的支持和耐用性对于男女牢记至关重要。 一条简单的干鞋怎么样？ 您可以打算在暴雨或小径上行走吗？ 请记住，您会穿鞋子穿什么。 如果您定期使用它们，则可能不希望鞋子看起来跑鞋。 在寻找最好的步行鞋来满足您的需求时，您可能需要考虑使用较轻的透气皮革，并增加非正式的鞋子外观。如果您要在一天晚上做所有的行走，那就让鞋子的一半大于脚尺寸的一半是在白天或早晨。 脚在您的一天后期有膨胀的趋势。 还要在脚趾之前允许25％的摇摆空间，到半英寸。 最好找到最好的男士或女士，皮革或运动型鞋子，以最好地适合您的喜好。 网络当然可以为您提供许多选择。...

有多种训练方法要求适当的鞋子。 足够适当地，他们将打电话给这些慢跑鞋，您必须购买交叉训练鞋或交叉训练鞋。 它们满足了许多需求。 除非您每天跑步，否则它们是满足您偏好的理想鞋子。 如果实际上是这种情况，您可能需要在运动衣柜中添加几鞋。跨训练师是一款好的鞋子。 这是一款很棒的运动鞋，可以在网球场，步行或短跑中满足您目前的需求。 购买交叉训练鞋的指南类似于“如果您每周3 x练习某种类型的练习，则应该研究一种特定的活动鞋。” 当我之前提到，除非您拥有很多或参加像篮球这样的特定运动，否则交叉训练鞋可能是理想的选择。要选择正确的交叉训练鞋，请考虑您的偏好是什么，以及最终将使用这些运动训练鞋的动作。 从根本上讲，重要的是要牢记是舒适，鞋子的感觉，不用说是合适的。 网络提供了许多选择。 寻找您的脚，无论您知道的脚是否宽阔，无论您知道哪个对于满足您的身体特征至关重要。 大多数鞋子轻巧，并提供某种类型的透气性。 这通常是由他们提供的面料或混乱所说的。 寻找良好的支持。 在获得之前，关注如何清洁它们是相当粒子的。 当您找到了您认为在这些鞋中需要的一切时，请搜索最好的买。 以下是覆盖两者的好地方。...