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越野跑的一些建议

发表于 行进 16, 2023 作者: Rod Friberg
当人们考虑跑步时,他们经常想象在高速公路上跑步或在赛道上跑步。 但是,许多跑步者选择在自然环境中在远足径上进行操作。 Trail Running将远足的户外风景与跑步的身体挑战相结合。 如果您是那种喜欢在美丽的户外设置中的人,那么越野跑是值得考虑的事情。trial运行的好处@ - |除了标准运行益处,例如改善健身水平和潜在的体重降低,越野跑在关节上还可以更好。 在诸如路面和混凝土等硬表面上运行在骨骼和关节上可能很难。 遭受胫骨夹板和膝盖问题等事物的人经常报告他们在训练时不会遇到这些问题。购买适当的鞋子@@即使在关节上的越野跑比在道路上跑步要好,但它可能需要一些特殊的鞋类。 与高速公路上不同,越野跑可能会让您跳跃并跳过事物,而底部也更加不平衡。 这就是为什么要获得具有适当支持和适当数量牵引力的表演很重要的原因。 无论何时选择越野摩托的鞋子,都要谨慎,因为您必须确保它对特定的大步有足够的支持。 另外,不要忽略袜子和其他装备,例如干燥的跑步衣服。查找trail@@获得合适的鞋类后,可以选择一条轨道。 步道的难度各不相同,因此最好选择与您的健身水平相匹配的一条。 在进入小径之前检查元素报告,并确保您穿正确的衣服,并在危机时带一些物资。 与在路上远足不同,周围的人很少能为您提供帮助。如果您是位置的新手,并且正在寻找越野路线,请考虑访问游侠站并向他们寻求建议。 他们可能知道哪些步道最能容纳跑步者。 如果您自己跑步,请告诉他们您的位置要做什么是很明智的。在布置之前,请确保您非常了解该地区。 而且,除非您知道该地区,否则请带一张地图。 在树林里迷路可能是一件容易的事。 您可以提高生存的可能性,并使用这种方法变得强大。...

适合普通脚的合适跑鞋

发表于 六月 23, 2022 作者: Rod Friberg
因此,鞋子,类型和需求的选择很多,偶尔会变成幽默的思考:“我只需要一对平均慢跑鞋子”。 只要有这么多考虑,任何人怎么可能知道正确的跑步鞋类?好吧,对于那些具有标准型脚的人来说,这是一两件事。 您的拱门很可能是平均高度,这从根本上意味着每当您的脚弄湿时,脚部印刷在最顶部,中间狭窄,而不是很宽,因为顶部是顶部,但更大的是您的中心部分。 一旦走路,您的脚步就会从治愈前向前滚动,重量略微为外部或脚的内侧。如果刚刚提到的可以是您的脚,请在购买慢跑鞋时检查这些特征和设计。 在唯一的真实情况下搜索诸如“良好的中底支持”或中等,正常或平均支持之类的单词。 您将需要中间范围的整个支持。 轻量级实际上是一种普遍的偏好,带有各种“透气织物”和皮革。 您可能需要考虑购买新的袜子,并将其限制在慢跑鞋上。 它总是提供一个不错的拾音器。...

一双好的步行鞋需要什么

发表于 二月 17, 2022 作者: Rod Friberg
令人惊讶的是,您可以在寻找出色的步行鞋时可以找到多少个考虑因素,这是满足您需求的最好的步行鞋,无论您在女士和男子步行鞋中所带来的变化。 您有多种颜色和面料,从耐用皮革到休闲材料的范围。请记住,购买步行鞋时,可以将脚的宽度和脚置于内心。 请注意,您是否正在考虑女人的鞋子确实是女人的鞋子,而不是男人的鞋子。 要考虑的基本元素是透气性,尤其是在皮革中,您想维护这些步行鞋几个小时,您是否倾向于大量流汗。 良好的支持和耐用性对于男女牢记至关重要。 一条简单的干鞋怎么样? 您可以打算在暴雨或小径上行走吗? 请记住,您会穿鞋子穿什么。 如果您定期使用它们,则可能不希望鞋子看起来跑鞋。 在寻找最好的步行鞋来满足您的需求时,您可能需要考虑使用较轻的透气皮革,并增加非正式的鞋子外观。如果您要在一天晚上做所有的行走,那就让鞋子的一半大于脚尺寸的一半是在白天或早晨。 脚在您的一天后期有膨胀的趋势。 还要在脚趾之前允许25%的摇摆空间,到半英寸。 最好找到最好的男士或女士,皮革或运动型鞋子,以最好地适合您的喜好。 网络当然可以为您提供许多选择。...