Etiket: ayakkabı
Ayakkabı olarak etiketlenen makaleler
Koşucularda Ayak Sorunları
Mart 16, 2024 tarihinde 
Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıİnanılmaz sayıda koşucu her gün sokakları, pistleri ve parkurları dener.İnsanlar sağlık, fitness, stres rahatlaması ve eğlence için koşarlar.Sıradan koşucular, patika koşucuları, sprinterler, maraton koşucuları ve seçkin rakipler bulabilirsiniz.Bu farklılıklara rağmen, tüm koşucular ayak problemleri için aşağılayıcıdır.Koşuculardaki yaygın ayak ve ayak bileği koşulları arasında kabarcıklar, ayak mantarları, ayak bileği burkulmaları, stres kırıkları, tendinit ve plantar fasiit bulunur...
Koşu İpuçları
Eylül 7, 2023 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıBirçok yeni başlayan koşucu, kendilerine bir dizi koşu ayakkabısı alıp sokağa çarpabileceklerini düşünüyor.Bununla birlikte, ciddi yaralanmalardan tasarruf edebilecek, diğer koşu ile ilgili tehlikelerle birlikte kramp olabilecek birkaç ipucu vardır.Koşmadan önce esneme yapmak en iyisidir.Diğer ilgili koşu yaralanmaları ile birlikte krampın önlenmesine yardımcı olan gerilme...
Koşu Yaralanmaları
Ağustos 14, 2023 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıYüksek kemerlere sahip sporcular ve profesyonel koşucular muhtemelen bu ayakların kemiklerinde stres kırıkları ve küçük çatlaklar yaşayacaklar.Düşük kemerleri olan insanlar diz çökmesi tehdidi ile karşı karşıya.Her saat altı mil koşu oranı olan bireyler, ayaklarının dibe bu vücudun yaklaşık 3 x ağırlığıyla daha büyük bir kuvvetle vurduğunu fark etmezler.Bir kişi ne kadar hızlı koşarsa, topuklar dibe o kadar zor olur...
Kış Koşusu - Ayakların Hayatta Kalması
Haziran 14, 2023 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıBirçok özel koşucu, kış geldikçe soğuk, nemli hava ve karanlık, kaygan sokaklara cesur olacak.Koşu, bazıları için kışın hayatta kalmanın bir bölümüdür.Biraz yağmur, kar veya sleet caydırmaya izin vermeyen herkes için, ayakları nasıl koruyacaklarını öğrenmek için kış aylarında hayatta kalabilmeleri için çok önemlidir.Sentetik bir çorap seçin.Pamuk çoraplarından kaçının! Sentetik çoraplar nemi uzaklaştırır ve blister oluşumunu ve soğuk ayakları önlemeye yardımcı olur...
Patika Koşusu İçin Bazı Tavsiyeler
Mayıs 16, 2023 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıİnsanlar koşmayı düşündüklerinde, sık sık otoyolda koşmayı veya bir pistte koşmayı resmediyorlar.Ancak, birçok koşucu doğal ortamlarda yürüyüş parkurlarında çalışmayı tercih ediyor.Trail Running, yürüyüşün çarpıcı dış mekan manzarasını koşmanın fiziksel zorluklarıyla birleştirir.Güzel, açık hava ortamlarında olmayı seven türseniz, iz koşusu dikkate alınması gereken bir şeydir...
Ayakkabılarınızın Taze Kokusunu Nasıl Korursunuz?
Mart 24, 2023 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıKokulu spor ayakkabılara sahip olmak, en azından bahsetmek için büyük bir sorundur.Eminim herkes bu konuda yaşamları boyunca en az bir kez sorunlar yaratmıştır.Bu kısa makaleyi bulmanız durumunda, ne tartıştığımı kesinlikle çok iyi biliyorsunuz.Burada yapacağım şey, spor ayakkabılarınızı ve ayakkabılarınızı genellikle taze koklamak için kullanmak isteyebileceğiniz birkaç stratejiyi ortaya koymak...
Doğru Maraton Eğitimi İçin Ayakkabıdan Daha Fazlası Gerekir
Ocak 24, 2023 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıMaraton eğitimine başlamayı planladıysanız, gerçek maratona kıyasla çok daha zor olduğunu bilmeniz gerekir.Gerçek bir maratonda koşarsınız ve bitirdikten sonra yarım yıl veya belki bir yıl izin almak mümkündür.Bu süre boyunca hissettiğiniz acıların anıları soluyor ve unuttuğunuz bir gün şimdi tekrar yapmayı seçiyorsunuz.Ancak, bu kadar uzun molalar alamayacağınız için maraton eğitimi çok daha kötü...
En İyi Koşu Ayakkabısı
Kasım 21, 2022 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıEn iyi koşu ayakkabıları ne olacak? Genellikle koşu ayakkabıları ararken, bu muhteşem ayrıntıların her biri tarafından kolayca süpürülebilir veya dikkati dağılabilir.Bu koşu ayakkabılarından birkaçı inanılmaz bir şey yok.Daha sonra ek olarak, düşüncelerinizi artırmayı düşünmek isteyebileceğiniz hızlı kurutma ve hareket kontrol özellikleri vardır.Bu anahtar olabilir, kesinlikle herkes için en iyi koşu ayakkabısı yoktur...
Kemerlerinizi Akılda Tutmak
Ekim 19, 2022 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıKoşu ayakkabıları belki de günümüzde en popüler ayakkabı formlarından biridir.Başarmanız gereken tek şey, sizi seyahat eden bireylere girmek ve ortaya çıkmaktır.Jogging ayakkabıları, yürüyüş ayakkabıları, özel spor ayakkabılar, hepsi etrafınızda!İnternet, çoğu türden yeni koşu ayakkabıları sipariş edebilmeniz için o kadar kolay olmasına yardımcı olur.Sadece kendi evinizin rahat çevresinde alışveriş yapın, koşucuları, yürüyüş ayakkabılarını veya tasarımcı spor ayakkabılarını sipariş edin, birkaç kısa gün ve ayakkabılarınız kapınızda olduğunu hissettirin...
Rahat Yürüyüş Ayakkabısı
Eylül 6, 2022 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıYürüyüş artık binlerce insanın katılımıyla kolay büyüyen bir katılım sporu.Bazıları onu koşu, koşu ve kaldırma programları ile birleştirir.Hatta bazen mükemmel bir tempolu yürüyüşe katıldığını tek boksör görmeye başlıyorum.Bu insanların her biri ve bu değişen ihtiyaçların her biri için uygun ve cushty bir yürüyüş ayakkabısını bulmalıyız.Yeni ayakkabılar satın alırken seçilecek birkaç iyi ayakkabı seçeneği var...
Ortalama Ayak İçin Doğru Koşu Ayakkabısı
Ağustos 23, 2022 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıO kadar çok seçim var, bu nedenle ayakkabı, tür ve ihtiyaçlarda birçok varyasyon var ki bazen mizahi düşünerek "Ortalama bir çifti koşu ayakkabısına ihtiyacım var".Bu kadar çok husus olduğunda doğru koşu ayakkabılarının ne olabileceğini nasıl bilebilir?İşte standart tip bir ayağı olanlar için doğrulanacak bir iki şey.Kemeriniz büyük olasılıkla ortalama yüksekliktir, bu da temelde ayağınız ıslak olduğunda, yine de ayak baskısı en üstte geniş görünüyor, merkezde değil, üstten değil, üst ama merkez kısmınızdan daha büyük...
Düz Taban Ve Overpronasyon Için Doğru Koşu Ayakkabısı
Temmuz 19, 2022 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıWeb alışverişi size mükemmel fiyatlarla birçok seçim sunar.Mükemmel bir ayakkabı satın almak için alternatifleriniz önemli ölçüde artar.Koşan ayakkabı şirketleri düz ayakları tanıyor ve hepsi iş için rekabet ediyor.Düz ayaklarınız varsa, ayağının altındaki ıslak bir görüntü, iyileşmeye yavaşça daraltan ayak parmaklarının üzerinde bir genişlik gösterir.Ayağınızdaki kemer ya yoktur ya da alttan çok yüksek değildir...
En İyi Arazi Koşu Ayakkabısı
Haziran 25, 2022 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıEn iyi iz koşu ayakkabıları satın almak artık zor bir görev değil.Off Road Running, son derece popüler bir tercih sporudur.Bu tür koşu için, bireysel ihtiyaçlarınıza uyacak çok iyi bir iz koşucusu bulmanız gerekecek.İzleyiciler izleme ayakkabıları ortalama koşuculardan daha minimal veya daha düşük bir iyileşme vardır.Diplerdeki basamaklar, iyi istikrarı teşvik etmesi gereken çekiş için önemli ölçüde daha fazla ayrıntıya sahiptir...
En İyi Erkek Ve Kadın Koşu Ayakkabısı Nasıl Seçilir?
Mayıs 10, 2022 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıEgzersiz hakkında harika hissetmenin en basit yolu, iyi koşu ayakkabılarına sahip olmaktır.Rahat kadın ve erkek ayakkabıları satın alırken, en iyi fiyatlı ayakkabının "en dayanıklı yastıklama" olacağını anlayın.Bir indirim bölümünde tercihlerinizi karşılayan bir şey bulabilirsiniz.Ayrıca ihtiyacınız olan esneklik ve istikrar derecesini düşünün.Bunlar, tercihlerinizi karşılamak için doğru koşu ayakkabılarını bulurken dikkate alınması gereken kritik göstergelerdir...
İyi Bir Yürüyüş Ayakkabısında İhtiyacınız Olanlar
Nisan 17, 2022 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıMükemmel bir yürüyüş ayakkabısı, gereksinimlerinizi karşılamak için en iyi yürüyüş ayakkabısı, kadın ve erkek yürüyüş ayakkabılarında istediğiniz gibi varyasyon ararken kaç tane husus bulabileceğinizi gözlemlemek şaşırtıcı.Dayanıklı deriden gündelik görünümlü malzemelere kadar çeşitli renkler ve kumaşlar var.Ayağınızın genişliğini ve miktarını kalbinde tutmaya yardımcı olmak için yürüyüş ayakkabılarınızı satın alırken unutmayın...
Cross Trainers Satın Alma
Mart 4, 2022 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıBir dizi eğitim yöntemine sahip olmak uygun ayakkabıyı gerektirir.Yeterince uygun şekilde, çapraz antrenman ayakkabıları veya çapraz eğitim ayakkabıları almanız gereken bu koşu ayakkabılarını arayacaklardı.Bir dizi ihtiyacı kapsarlar.Her gün koşmadığınız sürece, tercihlerinizi karşılamak için ideal bir ayakkabıdır.Aslında durum buysa, atletik gardırobunuza birkaç iyi koşu ayakkabısı eklemek isteyebilirsiniz...
Size En Uygun Koşu Ayakkabısını Alın
Şubat 14, 2022 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıBir sürücü satın alacaksanız, bir mağazaya girmez ve gördüğünüz ilk mağazayı satın almazsınız, değil mi? Söylemeye gerek yok; Özellikle golf tekniğinizi geliştirmek istiyorsanız! Mağaza bir uygulama noktası içeriyorsa kulübün dahil edilmesi, biraz pratik değişimleri yapmak, bazı toplara vuracaksınız ve elbette satın alma fiyatında görünüm.Jogging ayakkabıları satın almayı düşünüyorsanız, aynı bir süreçten geçmeniz ve mükemmel ayakkabıyı keşfetmek için zaman ayırmanız gerekir...
Spor Ayakkabı Almak
Ağustos 14, 2021 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Rod Friberg tarafından yayınlandıAyak büyüklüğünüzü, genişliğinizi ve şekilinizi karşılamak için düşündüğünüz oyun ayakkabısı.Örneğin, düşük kemerleriniz varsa veya düz ayaksanız, ayakkabının ön kısmında hafif bir yukarı doğru eğri olan bir ayakkabıya bakmanız gerekir.Birçoğu, orta yastıklama ile çok rahat bir ayakkabı ve dayanıklılık düşünürken harika bir fikir bulur.Diğer tasarımlar dayanıklı veya rahat olmayabilir...