Etiket: pratik
Pratik olarak etiketlenen makaleler
Koşmayı Ciddiye Alır Mısın?
Mart 3, 2025 tarihinde
Rod Friberg tarafından yayınlandı
Eviniz için bir koşu bandı almayı düşünmeniz durumunda, ne kadar sorun olabileceğini fark etmemiş olabilirsiniz.Bunun yerine, bir spor salonuna katılmak genellikle çok daha basittir.Fantastik bir spor salonu, en pahalı koşu bantlarına sahip olacak ve orada birinden yararlanacak tüm lüks özellikler.Uzayda kısıtlanmayacaklar, yani, biraz yan yana sapma konusunda endişelenmeye gerek kalmadan rahat bir şekilde çalışacak kadar büyük versiyonlara sahip olabilirler...
Koşu İpuçları
Ağustos 7, 2024 tarihinde
Rod Friberg tarafından yayınlandı
Birçok yeni başlayan koşucu, kendilerine bir dizi koşu ayakkabısı alıp sokağa çarpabileceklerini düşünüyor.Bununla birlikte, ciddi yaralanmalardan tasarruf edebilecek, diğer koşu ile ilgili tehlikelerle birlikte kramp olabilecek birkaç ipucu vardır.Koşmadan önce esneme yapmak en iyisidir.Diğer ilgili koşu yaralanmaları ile birlikte krampın önlenmesine yardımcı olan gerilme...
Yeni Başlayanlar İçin Başarılı Vücut Geliştirme İpuçları
Eylül 11, 2022 tarihinde
Rod Friberg tarafından yayınlandı
Dergiler ve Web'deki tüm bu reklamlar ve ücretsiz vücut geliştirme programı ile yanlış gitmek kolaydır.Başladığınızda profesyonel vücut geliştiricilerin vücut geliştirme rejimini kullanmayın.Yavaşça başlayın.Bu noktada heyecanlanmak normaldir.Bununla birlikte, vücudunuz haftada sadece ardışık 3 gün egzersiz gerektirir.Başarılı olmak için, vücut geliştirme rejiminizin şu üzerine odaklanması gerekir:- Mükemmel egzersiz türleri |- |- İdeal teknik |- |- Nefes tekniği |- |- Diyet |- |- Mastering tekniği en önemli kısım A yeni başlayanlar rutinidir...