Etiket: yüzeyler
Yüzeyler olarak etiketlenen makaleler
Koşmak İçin Motive Olmanın İpuçları
Ekim 9, 2023 tarihinde
Rod Friberg tarafından yayınlandı
Performans için motive olmakta zorlanıyor mu? Fark yaratan çok sayıda şey var.F Yasası'nda, her koşucu, bunlardan herhangi biri hakkında tutkulu olan insanlar bile, genellikle koşmayı tercih ettikleri durumları deneyimler.Performans için motive olabilmek için, bu "nedenlerin" birçoğunun aslında sadece mazeret olduğunu anlamak çok önemlidir.Ve mazeretler genellikle basit bir motivasyona işaret eder...
Diz Ağrısı Ile Koşmak
Mayıs 8, 2021 tarihinde
Rod Friberg tarafından yayınlandı
Aşırı kullanımdan elde edilen tüm yaralanmaların kırk iki yüzdesi diz eklemini etkiler ve koşucunun dizini (yani patellofemoral ağrı sendromu veya PFP'ler), koşucular arasında en yaygın yaralanmadır.PFP'ler her iki dizini de etkileyebilir, ancak daha yaygın olarak 1 dizde daha ağrılıdır.İngiliz Spor Hekimliği Dergisi'ne göre PFP'ler daha genç ve enerjik insanları ve iki kat daha fazla kadını engelliyor...