Facebook Twitter
awardgain.com

Etiket: eğitim

Eğitim olarak etiketlenen makaleler

Koşu Hızını Artırın

Şubat 25, 2024 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Sonunda, herhangi bir takımdaki ve hemen hemen her spordaki en hızlı sporcular neredeyse her zaman sahada veya mahkemede en hızlı ve en hızlıdır.Ve her koç ve sporcu, çalışma hızını artırmak için en iyi çözümleri bilmek istiyor.Bu nedenle soru şu olur: Bu hedefi gerçekleştirebilmesi için kesinlikle ele alınması gereken eğitim unsurlarını biliyor musunuz?Başlamak için, düzgün bir şekilde ısınmazlarsa, hız eğitimini kullanmayı başarmaya hazır olamaz...

Bir Maraton İçin Antrenmanda Basit İpuçları

Mart 12, 2023 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Bir maraton koşmak göz korkutucu görünebilir, ancak uygun eğitim ile 26.2 mil mükemmel bir şekilde yapılabilir.Hiç 3 veya 4 milden daha uzun bir mesafe koşmayanlar bile ilk maratonlarını başarılı bir şekilde eğitebilir ve yönetebilirler.Tecrübeli maraton koşucuları bile yapılandırılmış eğitim programlarının faydalarından yararlanır, özellikle de bir süre içinde tamamlama hedefi varsa...

Doğru Maraton Eğitimi İçin Ayakkabıdan Daha Fazlası Gerekir

Şubat 24, 2023 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Maraton eğitimine başlamayı planladıysanız, gerçek maratona kıyasla çok daha zor olduğunu bilmeniz gerekir.Gerçek bir maratonda koşarsınız ve bitirdikten sonra yarım yıl veya belki bir yıl izin almak mümkündür.Bu süre boyunca hissettiğiniz acıların anıları soluyor ve unuttuğunuz bir gün şimdi tekrar yapmayı seçiyorsunuz.Ancak, bu kadar uzun molalar alamayacağınız için maraton eğitimi çok daha kötü...

Cross Trainers Satın Alma

Nisan 4, 2022 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Bir dizi eğitim yöntemine sahip olmak uygun ayakkabıyı gerektirir.Yeterince uygun şekilde, çapraz antrenman ayakkabıları veya çapraz eğitim ayakkabıları almanız gereken bu koşu ayakkabılarını arayacaklardı.Bir dizi ihtiyacı kapsarlar.Her gün koşmadığınız sürece, tercihlerinizi karşılamak için ideal bir ayakkabıdır.Aslında durum buysa, atletik gardırobunuza birkaç iyi koşu ayakkabısı eklemek isteyebilirsiniz...

Kros Yarışlarına Hazırlanmak

Şubat 22, 2022 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Kenardaki sinirler, zihin odaklı, dirsekler çıkıyor.Hayır, kros yarışıyla karşılaştırılabilecek hiçbir şey bulamayacaksınız.Kim gören 2 yüz artı insan, bir yarışın başlangıcında ön plana çıktı, silahı öne geçmelerini sağlamak için seslendirmeyi dört gözle bekliyor.Çoğu kros koşucusu, yarışın başlangıcının en önemli olabileceği konusunda hemfikir olacak, çünkü özellikle birçok kurs, sarma patikasına şişe boyunduruk...

Vücut Geliştirme İpucu

Aralık 13, 2021 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Sağlıklı ve formda bir vücuda sahip olmak, şu anda sahip olduğumuz stresli yaşamlara katlanmak için gereklidir.Bunun yanı sıra, sağlıklı bir vücuda sahip olmak güzel bir şeydir ve size çok fazla övgü kazanabilir.Ölmeye değer bir vücuda sahip olmak, sadece doğru yemek değil, aynı zamanda doğru egzersiz yapmak da önemlidir.Bu nedenle, profesyonel vücut geliştiriciler tarafından yaptığınız egzersizleri kullanmak için kullanılan çok başarılı bir vücut geliştirme ipucunu bilmeniz hayati önem taşır...

Maraton Antrenmanı Sırasında İpuçları

Ağustos 9, 2021 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Muhtemelen bir maraton etkinliği almak için yolunuzu eğitmeye başladınız veya gerçek maraton koşusuna fikir ve öneriler topladınız.Burada, maraton antrenmanında sürdürmeniz ve pratikte tutmanız gereken şeyleri keşfedeceksiniz.Maraton eğitimim sırasında ne kadar hızlı koşmalıyım?Bu noktada, kaslarınız ve vücudunuz, günlük rutin egzersizinizden veya daha önceki bir eğitimden yaşadığınız tempoyu zaten barındırdınız...

Maraton Eğitimi - Bir Sonraki Maratonunuzu Koşmak İçin İhtiyacınız Olan Her Şey

Mayıs 3, 2021 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Yani, bu yıl hedeflerinizden biri bir maraton koşmak mı? Bu önemli bir görevdir ve bunu başarmakla ilgileniyorsanız, formda tutmak ve ne yediğinizi izlemekten daha fazlasını gerektirir.Bu özel hedefe hazırlanmak için, sizi yavaş yavaş ideal fitness seviyelerine getirecek iyi düşünülmüş ve tutarlı bir programınız olmalıdır.Bu, bulunduğunuz tüm fitness seviyesi için geçerlidir...