Etiket: yaralanmalar

Bir dizi eğitim yöntemine sahip olmak uygun ayakkabıyı gerektirir.Yeterince uygun şekilde, çapraz antrenman ayakkabıları veya çapraz eğitim ayakkabıları almanız gereken bu koşu ayakkabılarını arayacaklardı.Bir dizi ihtiyacı kapsarlar.Her gün koşmadığınız sürece, tercihlerinizi karşılamak için ideal bir ayakkabıdır.Aslında durum buysa, atletik gardırobunuza birkaç iyi koşu ayakkabısı eklemek isteyebilirsiniz...

Bir sürücü satın alacaksanız, bir mağazaya girmez ve gördüğünüz ilk mağazayı satın almazsınız, değil mi? Söylemeye gerek yok; Özellikle golf tekniğinizi geliştirmek istiyorsanız! Mağaza bir uygulama noktası içeriyorsa kulübün dahil edilmesi, biraz pratik değişimleri yapmak, bazı toplara vuracaksınız ve elbette satın alma fiyatında görünüm.Jogging ayakkabıları satın almayı düşünüyorsanız, aynı bir süreçten geçmeniz ve mükemmel ayakkabıyı keşfetmek için zaman ayırmanız gerekir...

Aşırı kullanımdan elde edilen tüm yaralanmaların kırk iki yüzdesi diz eklemini etkiler ve koşucunun dizini (yani patellofemoral ağrı sendromu veya PFP'ler), koşucular arasında en yaygın yaralanmadır.PFP'ler her iki dizini de etkileyebilir, ancak daha yaygın olarak 1 dizde daha ağrılıdır.İngiliz Spor Hekimliği Dergisi'ne göre PFP'ler daha genç ve enerjik insanları ve iki kat daha fazla kadını engelliyor...