Etiket: sokak

Koşu spor ayakkabılarınız var ve tıpkı rüzgar gibi koşmaya hazırsınız.İPod'unuzu takıyorsunuz ve ayrıca hepiniz hazırsınız.Müziğe koşmakla karşılaştırılabilecek hiçbir şey yok.Söylemeye gerek yok, sert atlet, müziğin koşarken ideal bir çözüm olmadığını iddia edecek.Ama yine, maraton koşucuları kaç kişi?Bazıları müzikle koşmanın birçok avantajı olduğunu düşünüyor...

Birçok yeni başlayan koşucu, kendilerine bir dizi koşu ayakkabısı alıp sokağa çarpabileceklerini düşünüyor.Bununla birlikte, ciddi yaralanmalardan tasarruf edebilecek, diğer koşu ile ilgili tehlikelerle birlikte kramp olabilecek birkaç ipucu vardır.Koşmadan önce esneme yapmak en iyisidir.Diğer ilgili koşu yaralanmaları ile birlikte krampın önlenmesine yardımcı olan gerilme...