Facebook Twitter
awardgain.com

Etiket: koşucu

Koşucu olarak etiketlenen makaleler

Maraton Antrenmanı Sırasında İpuçları

Mayıs 9, 2025 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Muhtemelen bir maraton etkinliği almak için yolunuzu eğitmeye başladınız veya gerçek maraton koşusuna fikir ve öneriler topladınız.Burada, maraton antrenmanında sürdürmeniz ve pratikte tutmanız gereken şeyleri keşfedeceksiniz.Maraton eğitimim sırasında ne kadar hızlı koşmalıyım?Bu noktada, kaslarınız ve vücudunuz, günlük rutin egzersizinizden veya daha önceki bir eğitimden yaşadığınız tempoyu zaten barındırdınız...

Koşu Şortu

Eylül 19, 2024 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Koşu şortları farklı stiller, uzunluk, renkler ve malzemelerde bulunabilir.Çeşitli koşu şortları vardır.Bazıları formda kalırken daha gevşek bir uyum sağlayabilecek şortlar bulabilirsiniz.Koşu şortları cepli veya cepsiz de mevcut olabilir.En iyi stil ve koşu şortları genellikle koşucunun kişisel tercihi ile uyumludur.Koşu şortları genellikle bireyin tercihine veya fiziğine göre değişebilen birkaç uzunlukta mevcuttur...

Patika Koşusu İçin Bazı Tavsiyeler

Nisan 16, 2024 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
İnsanlar koşmayı düşündüklerinde, sık sık otoyolda koşmayı veya bir pistte koşmayı resmediyorlar.Ancak, birçok koşucu doğal ortamlarda yürüyüş parkurlarında çalışmayı tercih ediyor.Trail Running, yürüyüşün çarpıcı dış mekan manzarasını koşmanın fiziksel zorluklarıyla birleştirir.Güzel, açık hava ortamlarında olmayı seven türseniz, iz koşusu dikkate alınması gereken bir şeydir...

Kros Yarışlarına Hazırlanmak

Aralık 22, 2022 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Kenardaki sinirler, zihin odaklı, dirsekler çıkıyor.Hayır, kros yarışıyla karşılaştırılabilecek hiçbir şey bulamayacaksınız.Kim gören 2 yüz artı insan, bir yarışın başlangıcında ön plana çıktı, silahı öne geçmelerini sağlamak için seslendirmeyi dört gözle bekliyor.Çoğu kros koşucusu, yarışın başlangıcının en önemli olabileceği konusunda hemfikir olacak, çünkü özellikle birçok kurs, sarma patikasına şişe boyunduruk...

Vücut Geliştirme Sağlığı

Kasım 6, 2022 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Vücut geliştirme ve beslenme sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır.Yeterli bir beslenme ve fiziksel egzersizlerle hayatınızı destekleyebilirsiniz.Vücudunuzda etkisi olmaları ve hayatınızı geliştirmeleri için vücut geliştirmeyi ve büyük beslenmeyi birleştirmeniz gerektiğini kabul etmek önemlidir.Vücut geliştirme ve beslenme birlikte gider.Sağlıklı bir beslenme size düzgün çalıştırmak istediğiniz enerjiyi sunacak ve bir vücut geliştirme programı başlatmak istiyorsanız kesinlikle enerjiye ihtiyacınız olacak...