Etiket: arttırmak

Sonunda, herhangi bir takımdaki ve hemen hemen her spordaki en hızlı sporcular neredeyse her zaman sahada veya mahkemede en hızlı ve en hızlıdır.Ve her koç ve sporcu, çalışma hızını artırmak için en iyi çözümleri bilmek istiyor.Bu nedenle soru şu olur: Bu hedefi gerçekleştirebilmesi için kesinlikle ele alınması gereken eğitim unsurlarını biliyor musunuz?Başlamak için, düzgün bir şekilde ısınmazlarsa, hız eğitimini kullanmayı başarmaya hazır olamaz...

Birçok özel koşucu, kış geldikçe soğuk, nemli hava ve karanlık, kaygan sokaklara cesur olacak.Koşu, bazıları için kışın hayatta kalmanın bir bölümüdür.Biraz yağmur, kar veya sleet caydırmaya izin vermeyen herkes için, ayakları nasıl koruyacaklarını öğrenmek için kış aylarında hayatta kalabilmeleri için çok önemlidir.Sentetik bir çorap seçin.Pamuk çoraplarından kaçının! Sentetik çoraplar nemi uzaklaştırır ve blister oluşumunu ve soğuk ayakları önlemeye yardımcı olur...