Facebook Twitter
awardgain.com

Etiket: sallanan

Sallanan olarak etiketlenen makaleler

Koşu Verimliliğinizi Artıracak Basit Teknikler

Kasım 7, 2022 tarihinde Rod Friberg tarafından yayınlandı
Koşma deneyiminin çoğu hayal ettiğinizden daha az çaba gerektirir.Bu parlaklardan biri, aksiyonun büyük bir kısmını oluşturan bir hareket olan bacak salınımı olabilir.Birçok koşucu, başka bir adım için ayaklarını ileriye taşımak için bir tekme eylemiyle çalışır, ancak bu çalışma gereksiz bir çaba ile tekne yükü ile çalışır.Ayağınız yerden çıktıktan sonra bunun içindeki hiçbir çabaya ihtiyacı yoktur...