Etiket: hedefler

Bir maraton koşmak göz korkutucu görünebilir, ancak uygun eğitim ile 26.2 mil mükemmel bir şekilde yapılabilir.Hiç 3 veya 4 milden daha uzun bir mesafe koşmayanlar bile ilk maratonlarını başarılı bir şekilde eğitebilir ve yönetebilirler.Tecrübeli maraton koşucuları bile yapılandırılmış eğitim programlarının faydalarından yararlanır, özellikle de bir süre içinde tamamlama hedefi varsa...