أحدث المقالات

عدد لا يصدق من المتسابقين يجربون الشوارع والمسارات والمسارات كل يوم.يترشح الناس للصحة ، من أجل اللياقة البدنية ، للتخفيف من الإجهاد والمتعة.يمكنك العثور على ركض غير رسمي ، ومتسابقين درب ، وعداء العداء ، والمتسابقين في الماراثون والمنافسين النخبة...

هل تواجه صعوبة في البقاء متحمسًا للأداء؟ هناك عدد كبير من الأشياء التي تحدث فرقًا حاجتك للخروج.في الفعل ، كل عداء ، حتى أولئك الأشخاص المتحمسين لأي منها ، غالباً ما يواجهون مناسبات قد يفضلون تشغيله.لكي تكون قادرًا على البقاء متحمسًا للأداء ، من المهم للغاية أن نفهم أن العديد من هذه "الأسباب" هي في الواقع عذرات فقط...

وجود أحذية رياضية ذات رائحة كريهة هو ، على الأقل ، مشكلة كبيرة.أنا متأكد من أن الجميع قد وضعوا بالفعل مشاكل مع هذا مرة واحدة على الأقل خلال حياتهم.في حالة عثرت على هذا المقال القصير ، فأنت تعرف بالتأكيد جيدًا ما أناقشه.ما سأفعله هنا هو وضع العديد من الاستراتيجيات التي قد ترغب في استخدامها للحفاظ على أحذية رياضية وأحذيتك تشم رائحة طازجة بشكل عام...

قد يبدو تشغيل ماراثون شاقًا ، ولكن مع التدريب المناسب ، يكون 26.2 ميلًا قابلاً للتنفيذ تمامًا.حتى أولئك الذين لم يركضوا مسافة أطول من 3 أو 4 أميال يمكنهم التدريب بنجاح وتشغيل أول ماراثونهم.حتى المتسابقين في الماراثون المحنك يجني فوائد برامج التدريب المنظمة ، خاصة إذا كان لديهم هدف لإكماله في وقت ما...

إذا كنت قد خططت لبدء تدريب الماراثون ، فيجب أن تعرف أن الأمر أكثر صعوبة مقارنةً بالسباكين الفعلي.في سباق الماراثون الأصلي ، يمكنك الركض وبمجرد الانتهاء ، من الممكن أن يعجبك نصف عام أو ربما سنة عطلة.طوال ذلك الوقت ، تتلاشى ذكريات المعاناة التي شعرت بها وشيء ما عندما نسيت ذلك ، تختار القيام بذلك الآن مرة أخرى...