بطاقة شعار: تمرين
المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ تمرين
شراء احذية رياضية
تم النشر في يونيه 14, 2025 بواسطة 
Rod Friberg
Rod Fribergإنه استيراد لتلبية حجم قدمك وعرضك وشكله لحذاء اللعبة الذي تفكر فيه.على سبيل المثال ، إذا كان لديك أقواس منخفضة أو كنت مسطحًا ، فأنت بحاجة إلى إلقاء نظرة على حذاء يحتوي على منحنى تصاعدي طفيف في الجزء الأمامي من الحذاء.يجد الكثيرون حذاءًا مسطحًا إلى حد ما مع توسيد مركزي مريح للغاية ، وفكرة رائعة عند التفكير في المتانة...
هل تأخذ الجري على محمل الجد؟
تم النشر في يمشي 3, 2025 بواسطة Rod Friberg
Rod Fribergفي حال كنت تفكر في الحصول على جهاز المشي لمنزلك ، فقد لا تكون قد أدركت مقدار المتاعب التي يمكن أن تكون.بدلاً من ذلك ، من الأسهل بشكل عام الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية.ستحتوي صالة الألعاب الرياضية الرائعة على أغلى مطحنة حولها ، مع كل الميزات الفاخرة الزائدة هناك للاستفادة منها...
تشغيل الموسيقى
تم النشر في شهر نوفمبر 26, 2024 بواسطة Rod Friberg
Rod Fribergلديك أحذية رياضية قيد التشغيل وأنت مستعد للركض تمامًا مثل الريح.يمكنك توصيل جهاز iPod الخاص بك ، كما تم تعيينك جميعًا.لا يوجد شيء يمكن مقارنته بالجري بالموسيقى.وغني عن القول أن الرياضي الصاعد سوف يجادل بأن الموسيقى ليست هي الحل المثالي أثناء الجري...
شورتات الركض
تم النشر في سبتمبر 19, 2024 بواسطة Rod Friberg
Rod Fribergيمكن العثور على السراويل القصيرة في أنماط مختلفة وطول وألوان ومواد.هناك أشكال مختلفة من السراويل القصيرة.يمكنك العثور على شورتات يمكن أن تعطي نوبة أكثر مرونة ، في حين أن بعضها مناسبة.قد يكون تشغيل السراويل القصيرة متاحة أيضًا مع أو بدون جيوب...
إصابات الجري
تم النشر في يوليو 14, 2024 بواسطة Rod Friberg
Rod Fribergمن المحتمل أن يعاني الرياضيون والمتسابقين المحترفين الذين لديهم أقواس عالية من كسور الإجهاد والشقوق الصغيرة في عظام هذه القدمين.يواجه الأشخاص الذين لديهم أقواس منخفضة تهديدًا بمعاناة آلام الركبة.الأفراد ، الذين لديهم معدل تشغيل ستة أميال كل ساعة ، لا يدركون أن قدمهم تضرب القاع بقوة أكبر حوالي 3 × وزن هذه الجسم...
حفظ الأقواس الخاصة بك في الاعتبار
تم النشر في سبتمبر 19, 2023 بواسطة Rod Friberg
Rod Fribergربما تكون أحذية الجري واحدة من أكثر أشكال الأحذية شعبية في الوقت الحاضر.كل ما تحتاجه لإنجازه هو الخروج والظهور على الأفراد الذين يسافرون إليك.ركض الأحذية ، أحذية المشي ، أحذية رياضية مخصصة ، كلها حولك!يساعد الإنترنت على أن تكون سهلة للغاية بحيث يمكنك طلب أحذية الركض الجديدة من معظم الأنواع...
أحذية مشي مريحة
تم النشر في أغسطس 6, 2023 بواسطة Rod Friberg
Rod Fribergأصبح المشي الآن رياضة مشاركة سهلة المتنامية مع عدة آلاف من الأشخاص المشاركة.يجمع البعض مع برامج الجري والركض ورفع الأوزان.أنا أحيانًا أبدأ في رؤية الملاكم الفردي يشارك في نزهة سريعة.لكل واحد من هؤلاء الأشخاص وكل واحد من هذه الاحتياجات المختلفة ، يجب أن نجد حذاء المشي المناسب...
نصائح لبناء الأجسام الناجحة للمبتدئين
تم النشر في سبتمبر 11, 2022 بواسطة Rod Friberg
Rod Fribergمع كل هذه الإعلانات وبرنامج كمال الأجسام المجاني في المجلات والويب ، من السهل أن تخطئ.لا تستخدم نظام كمال الأجسام من لاعبي كمال الأجسام المحترفين عند البدء.ابدأ ببطء.من الطبيعي أن تكون متحمسًا في هذه المرحلة.ومع ذلك ، يتطلب جسمك 3 أيام فقط من التمارين غير المتتالية في الأسبوع...