بطاقة شعار: عداء
المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ عداء
الحكايات أثناء تدريب ماراثون
تم النشر في مايو 9, 2025 بواسطة
Rod Friberg
من المحتمل أن تكون قد بدأت في تدريب طريقك للحصول على حدث ماراثون أو جمعت أفكارًا واقتراحات إلى سباق الماراثون الفعلي.هنا ، ستكتشف الأشياء التي ستحتاج إليها للحفاظ عليها والاحتفاظ بها في الممارسة أثناء تدريب الماراثون.ما مدى سرعة الركض أثناء تدريب الماراثون الخاص بي؟في هذه المرحلة ، أنت عضلات وجسد قد استوعبت بالفعل وتيرة تعاني إما من التمرين الروتيني اليومي أو التدريب السابق...
شورتات الركض
تم النشر في سبتمبر 19, 2024 بواسطة
Rod Friberg
يمكن العثور على السراويل القصيرة في أنماط مختلفة وطول وألوان ومواد.هناك أشكال مختلفة من السراويل القصيرة.يمكنك العثور على شورتات يمكن أن تعطي نوبة أكثر مرونة ، في حين أن بعضها مناسبة.قد يكون تشغيل السراويل القصيرة متاحة أيضًا مع أو بدون جيوب...
بعض النصائح لتشغيل الممر
تم النشر في أبريل 16, 2024 بواسطة
Rod Friberg
عندما يفكر الناس في الجري ، فإنهم في كثير من الأحيان يصورون على الطريق السريع أو يعملون على مسار.لكن الكثير من المتسابقين يختارون العمل على مسارات المشي لمسافات طويلة في الإعدادات الطبيعية.يجمع Trail Running بين المناظر الطبيعية المذهلة للمشي لمسافات طويلة والتحديات الجسدية للجري...
التحضير لسباقات عبر البلاد
تم النشر في ديسمبر 22, 2022 بواسطة
Rod Friberg
الأعصاب على الحافة ، تركز العقل ، المرفقين.لا ، لن تجد شيئًا يمكن مقارنته بسباق عبر البلاد.كل من شاهد مائتي مائة زائد من الأشخاص الذين تم ترتيبهم في بداية سباق يتطلع إلى البندقية للسماح لهم بدفع حلهم إلى القيادة يعرف ما أقوله...
صحة كمال الاجسام
تم النشر في شهر نوفمبر 6, 2022 بواسطة
Rod Friberg
كمال الأجسام والتغذية هي مفتاح الحياة الصحية.مع التغذية الكافية والتمارين البدنية ، يمكنك تحريك حياتك.من المهم أن تدرك أنك تحتاج إلى الجمع بين كمال الأجسام والتغذية العظيمة حتى يكون لهم تأثير في جسمك وتعزيز حياتك.كمال الأجسام والتغذية تسير معا...