بطاقة شعار: يمارس

الجري الآن هو شكل نشط من ممارسة الرياضة ورياضة شائعة للغاية.يدير الكثيرون لأنهم يحبون ذلك كجزء من برنامج اللياقة البدنية.لقد قطعت شوطًا طويلاً من أن تصبح أسرع وسيلة للانتقال من النقطة A إلى النقطة B سيراً على الأقدام.عن طريق وسائل النقل ، إلى وسيلة لصحة جيدة أو المجد والشهرة!كم عدد أنواع التوصيل الموجودة؟ الركض هو وسيلة للركض بوتيرة متساوية ومتوسطة...

في حال كنت تفكر في الحصول على جهاز المشي لمنزلك ، فقد لا تكون قد أدركت مقدار المتاعب التي يمكن أن تكون.بدلاً من ذلك ، من الأسهل بشكل عام الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية.ستحتوي صالة الألعاب الرياضية الرائعة على أغلى مطحنة حولها ، مع كل الميزات الفاخرة الزائدة هناك للاستفادة منها...

في النهاية ، فإن أسرع الرياضيين في أي فريق وفي أي رياضة تقريبًا يكونون دائمًا أسرع وأسرع في هذا المجال أو المحكمة.ويريد كل مدرب ورياضي حقًا معرفة أفضل الحلول لزيادة سرعة الجري.لذلك يصبح السؤال: هل تعرف عناصر التدريب التي يجب معالجتها بالتأكيد لتكون قادرة على تحقيق هذا الهدف؟للبدء ، لا يمكن أن يكون أي رياضي مستعدًا للنجاح في الاستفادة من التدريب على السرعة إذا لم يتم تسخينها بشكل صحيح...

لديك أحذية رياضية قيد التشغيل وأنت مستعد للركض تمامًا مثل الريح.يمكنك توصيل جهاز iPod الخاص بك ، كما تم تعيينك جميعًا.لا يوجد شيء يمكن مقارنته بالجري بالموسيقى.وغني عن القول أن الرياضي الصاعد سوف يجادل بأن الموسيقى ليست هي الحل المثالي أثناء الجري...

إنه لأمر مدهش أن نلاحظ عدد الاعتبارات التي يمكنك العثور عليها عند البحث عن حذاء المشي الممتاز ، وهو أفضل حذاء للمشي لتلبية متطلباتك ، والاختلاف الذي تريده في أحذية المشي للنساء والرجال.لديك مجموعة متنوعة من الألوان والأقمشة التي تتراوح من الجلد المتين إلى المواد غير الرسمية...

تعتبر اثنان وأربعون نسبة مئوية من جميع الإصابات الناتجة عن الاستخدام المفرط على مفصل الركبة ، وركبة العداء (على سبيل المثال متلازمة الألم الرشية أو PFPs) ، هي أكثر الإصابات شيوعًا بين المتسابقين.يمكن أن تؤثر PFPs على كلا الركبتين ، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا أكثر إيلامًا في ركبة واحدة...