بطاقة شعار: يمارس

في النهاية ، فإن أسرع الرياضيين في أي فريق وفي أي رياضة تقريبًا يكونون دائمًا أسرع وأسرع في هذا المجال أو المحكمة.ويريد كل مدرب ورياضي حقًا معرفة أفضل الحلول لزيادة سرعة الجري.لذلك يصبح السؤال: هل تعرف عناصر التدريب التي يجب معالجتها بالتأكيد لتكون قادرة على تحقيق هذا الهدف؟للبدء ، لا يمكن أن يكون أي رياضي مستعدًا للنجاح في الاستفادة من التدريب على السرعة إذا لم يتم تسخينها بشكل صحيح...