فيسبوك تويتر
awardgain.com

بطاقة شعار: يمارس

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ يمارس

زيادة سرعة الجري

تم النشر في شهر نوفمبر 25, 2023 بواسطة Rod Friberg
في النهاية ، فإن أسرع الرياضيين في أي فريق وفي أي رياضة تقريبًا يكونون دائمًا أسرع وأسرع في هذا المجال أو المحكمة.ويريد كل مدرب ورياضي حقًا معرفة أفضل الحلول لزيادة سرعة الجري.لذلك يصبح السؤال: هل تعرف عناصر التدريب التي يجب معالجتها بالتأكيد لتكون قادرة على تحقيق هذا الهدف؟للبدء ، لا يمكن أن يكون أي رياضي مستعدًا للنجاح في الاستفادة من التدريب على السرعة إذا لم يتم تسخينها بشكل صحيح...

احصل على حذاء الجري الأنسب

تم النشر في ديسمبر 14, 2021 بواسطة Rod Friberg
إذا كنت ستشتري سائقًا ، فلن تتجه إلى متجر وشراء المخطط الأولي الذي تراه ، هل يمكنك ذلك؟ وغني عن القول لا ؛ خاصة إذا كنت تنوي تحسين تقنية الغولف الخاصة بك! سترغب في احتواء النادي ، وأخذ بعض التقلبات الممارسة ، وضرب بعض الكرات إذا كان المتجر يتضمن بقعة تدريب ، ومظهر بسعر الشراء ، بالطبع...

الحكايات أثناء تدريب ماراثون

تم النشر في مايو 9, 2021 بواسطة Rod Friberg
من المحتمل أن تكون قد بدأت في تدريب طريقك للحصول على حدث ماراثون أو جمعت أفكارًا واقتراحات إلى سباق الماراثون الفعلي.هنا ، ستكتشف الأشياء التي ستحتاج إليها للحفاظ عليها والاحتفاظ بها في الممارسة أثناء تدريب الماراثون.ما مدى سرعة الركض أثناء تدريب الماراثون الخاص بي؟في هذه المرحلة ، أنت عضلات وجسد قد استوعبت بالفعل وتيرة تعاني إما من التمرين الروتيني اليومي أو التدريب السابق...