بطاقة شعار: ينبغي
المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ ينبغي
بعض النصائح لتشغيل الممر
تم النشر في أبريل 16, 2024 بواسطة
Rod Friberg
عندما يفكر الناس في الجري ، فإنهم في كثير من الأحيان يصورون على الطريق السريع أو يعملون على مسار.لكن الكثير من المتسابقين يختارون العمل على مسارات المشي لمسافات طويلة في الإعدادات الطبيعية.يجمع Trail Running بين المناظر الطبيعية المذهلة للمشي لمسافات طويلة والتحديات الجسدية للجري...
نصائح حول البقاء متحمسًا للجري
تم النشر في يمشي 9, 2024 بواسطة
Rod Friberg
هل تواجه صعوبة في البقاء متحمسًا للأداء؟ هناك عدد كبير من الأشياء التي تحدث فرقًا حاجتك للخروج.في الفعل ، كل عداء ، حتى أولئك الأشخاص المتحمسين لأي منها ، غالباً ما يواجهون مناسبات قد يفضلون تشغيله.لكي تكون قادرًا على البقاء متحمسًا للأداء ، من المهم للغاية أن نفهم أن العديد من هذه "الأسباب" هي في الواقع عذرات فقط...
نصائح بسيطة حول تدريب ماراتون
تم النشر في يناير 12, 2024 بواسطة
Rod Friberg
قد يبدو تشغيل ماراثون شاقًا ، ولكن مع التدريب المناسب ، يكون 26.2 ميلًا قابلاً للتنفيذ تمامًا.حتى أولئك الذين لم يركضوا مسافة أطول من 3 أو 4 أميال يمكنهم التدريب بنجاح وتشغيل أول ماراثونهم.حتى المتسابقين في الماراثون المحنك يجني فوائد برامج التدريب المنظمة ، خاصة إذا كان لديهم هدف لإكماله في وقت ما...
أفضل أحذية الجري
تم النشر في اكتوبر 21, 2023 بواسطة
Rod Friberg
ماذا سيكون أفضل أحذية الركض؟ في كثير من الأحيان أثناء البحث عن أحذية الجري ، يمكنك بسهولة الحصول على جرفها أو تشتيت انتباهها بواسطة كل واحد من هذه التفاصيل المذهلة.عدد قليل من هذه الأحذية الركض لا شيء يفتقر إلى مذهلة.بعد ذلك ، هناك ميزات تجفيف سريعة ومكافحة الحركة قد ترغب في التفكير في زيادة اعتبارك...