فيسبوك تويتر
awardgain.com

بطاقة شعار: الأهداف

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ الأهداف

نصائح بسيطة حول تدريب ماراتون

تم النشر في يناير 12, 2023 بواسطة Rod Friberg
قد يبدو تشغيل ماراثون شاقًا ، ولكن مع التدريب المناسب ، يكون 26.2 ميلًا قابلاً للتنفيذ تمامًا.حتى أولئك الذين لم يركضوا مسافة أطول من 3 أو 4 أميال يمكنهم التدريب بنجاح وتشغيل أول ماراثونهم.حتى المتسابقين في الماراثون المحنك يجني فوائد برامج التدريب المنظمة ، خاصة إذا كان لديهم هدف لإكماله في وقت ما...