بطاقة شعار: قاع

هل تواجه صعوبة في البقاء متحمسًا للأداء؟ هناك عدد كبير من الأشياء التي تحدث فرقًا حاجتك للخروج.في الفعل ، كل عداء ، حتى أولئك الأشخاص المتحمسين لأي منها ، غالباً ما يواجهون مناسبات قد يفضلون تشغيله.لكي تكون قادرًا على البقاء متحمسًا للأداء ، من المهم للغاية أن نفهم أن العديد من هذه "الأسباب" هي في الواقع عذرات فقط...

وجود عدد من طرق التدريب يدعو إلى الحذاء المناسب.بشكل مناسب بما فيه الكفاية ، سيطلقون على هذه الأحذية الركض التي سيتعين عليك شراء أحذية التدريب المتقاطعة أو أحذية التدريب المتقاطعة.أنها تغطي عدد من الاحتياجات.ما لم تكن يركض كل يوم ، فهي حذاء مثالي لمواجهة تفضيلاتك...

تعتبر اثنان وأربعون نسبة مئوية من جميع الإصابات الناتجة عن الاستخدام المفرط على مفصل الركبة ، وركبة العداء (على سبيل المثال متلازمة الألم الرشية أو PFPs) ، هي أكثر الإصابات شيوعًا بين المتسابقين.يمكن أن تؤثر PFPs على كلا الركبتين ، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا أكثر إيلامًا في ركبة واحدة...