فيسبوك تويتر
awardgain.com

بطاقة شعار: يمين

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ يمين

كيفية تجنب إصابة الركبة أثناء الجري

تم النشر في يناير 18, 2024 بواسطة Rod Friberg
من المرجح أن تكون إصابات الركبة هي أكثر أنواع الإصابات شيوعًا التي يصاب بها المتسابقون ، وللأسف هذا النوع من الإصابات أكثر عرضة لإبقائك خارج أطول وقت.ومع ذلك ، قد يكون آلام الركبة أيضًا إشارة تحذير جيدة ، فأنت تحتاج إلى تغيير شيء ما عن تشغيلك ، مثل وضعك أو السرعة التي تقوم برفعها من الأميال الأسبوعية...

إنها تتطلب أكثر من مجرد أحذية لتدريب الماراثون المناسب

تم النشر في ديسمبر 24, 2022 بواسطة Rod Friberg
إذا كنت قد خططت لبدء تدريب الماراثون ، فيجب أن تعرف أن الأمر أكثر صعوبة مقارنةً بالسباكين الفعلي.في سباق الماراثون الأصلي ، يمكنك الركض وبمجرد الانتهاء ، من الممكن أن يعجبك نصف عام أو ربما سنة عطلة.طوال ذلك الوقت ، تتلاشى ذكريات المعاناة التي شعرت بها وشيء ما عندما نسيت ذلك ، تختار القيام بذلك الآن مرة أخرى...

تقنيات بسيطة لتحسين كفاءة الجري

تم النشر في شهر نوفمبر 7, 2022 بواسطة Rod Friberg
يتطلب الكثير من تجربة الجري جهد أقل مما تتخيل.قد يكون أحد هذه الأرجوحة ، وهي حركة تشكل قدرًا كبيرًا من العمل.يعمل العديد من المتسابقين مع عمل الركل لإنشاء قدمهم للأمام لخطوة أخرى ، لكن هذا العمل مع حمولة قارب من الجهد غير الضروري...

حذاء الجري المناسب للقدم المتوسطة

تم النشر في يوليو 23, 2022 بواسطة Rod Friberg
هناك العديد من الاختيارات ، وبالتالي فإن العديد من الاختلافات في الأحذية والأنواع والاحتياجات التي تصبح أحيانًا تفكيرًا فكاهيًا "أنا ببساطة بحاجة إلى زوج من الأحذية المتوسطة".كيف من المحتمل أن يعرف أي شخص ما قد يكون هو الأحذية المناسبة في كلما كان هناك الكثير من الاعتبارات؟حسنًا ، إليك شيء أو اثنين للتحقق من أولئك الذين لديهم قدم قياسية...

حذاء الجري المناسب للقدم المسطحة والتكثيف الزائد

تم النشر في يونيه 19, 2022 بواسطة Rod Friberg
التسوق يمنحك الويب العديد من الاختيارات بأسعار ممتازة.بدائلك لشراء الأحذية الممتازة الجري تزداد بشكل كبير.تتعرف جميع شركات الأحذية الجارية على أقدام مسطحة بالإضافة إلى أنها تتنافس جميعها على العمل.إذا كان لديك أقدام مسطحة ، فإن صورة مبللة أسفل قدم المرء ستظهر عرضًا على أصابع القدم التي تضيق ببطء إلى الشفاء...

نصيحة كمال الاجسام

تم النشر في اكتوبر 13, 2021 بواسطة Rod Friberg
إن وجود جسم صحي ومناسب أمر ضروري لتحمل الحياة المجهدة التي لدينا الآن.إلى جانب ذلك أيضًا ، يعد وجود جسم صحي أمرًا من الجمال ويمكن أن يكسب لك الكثير من الجوائز.للحصول على جسم يستحق الموت ، ليس من المهم فقط تناول الطعام بشكل صحيح ، ولكن أيضًا لممارسة الرياضة بشكل صحيح...

ما تحتاج لمعرفته حول الجري

تم النشر في مايو 24, 2021 بواسطة Rod Friberg
الجري الآن هو شكل نشط من ممارسة الرياضة ورياضة شائعة للغاية.يدير الكثيرون لأنهم يحبون ذلك كجزء من برنامج اللياقة البدنية.لقد قطعت شوطًا طويلاً من أن تصبح أسرع وسيلة للانتقال من النقطة A إلى النقطة B سيراً على الأقدام.عن طريق وسائل النقل ، إلى وسيلة لصحة جيدة أو المجد والشهرة!كم عدد أنواع التوصيل الموجودة؟ الركض هو وسيلة للركض بوتيرة متساوية ومتوسطة...

هل تأخذ الجري على محمل الجد؟

تم النشر في أبريل 3, 2021 بواسطة Rod Friberg
في حال كنت تفكر في الحصول على جهاز المشي لمنزلك ، فقد لا تكون قد أدركت مقدار المتاعب التي يمكن أن تكون.بدلاً من ذلك ، من الأسهل بشكل عام الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية.ستحتوي صالة الألعاب الرياضية الرائعة على أغلى مطحنة حولها ، مع كل الميزات الفاخرة الزائدة هناك للاستفادة منها...