فيسبوك تويتر
awardgain.com

بطاقة شعار: اميال

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ اميال

نصائح بسيطة حول تدريب ماراتون

تم النشر في شهر فبراير 12, 2023 بواسطة Rod Friberg
قد يبدو تشغيل ماراثون شاقًا ، ولكن مع التدريب المناسب ، يكون 26.2 ميلًا قابلاً للتنفيذ تمامًا.حتى أولئك الذين لم يركضوا مسافة أطول من 3 أو 4 أميال يمكنهم التدريب بنجاح وتشغيل أول ماراثونهم.حتى المتسابقين في الماراثون المحنك يجني فوائد برامج التدريب المنظمة ، خاصة إذا كان لديهم هدف لإكماله في وقت ما...

التحضير لسباقات عبر البلاد

تم النشر في يناير 22, 2022 بواسطة Rod Friberg
الأعصاب على الحافة ، تركز العقل ، المرفقين.لا ، لن تجد شيئًا يمكن مقارنته بسباق عبر البلاد.كل من شاهد مائتي مائة زائد من الأشخاص الذين تم ترتيبهم في بداية سباق يتطلع إلى البندقية للسماح لهم بدفع حلهم إلى القيادة يعرف ما أقوله...

الحكايات أثناء تدريب ماراثون

تم النشر في يوليو 9, 2021 بواسطة Rod Friberg
من المحتمل أن تكون قد بدأت في تدريب طريقك للحصول على حدث ماراثون أو جمعت أفكارًا واقتراحات إلى سباق الماراثون الفعلي.هنا ، ستكتشف الأشياء التي ستحتاج إليها للحفاظ عليها والاحتفاظ بها في الممارسة أثناء تدريب الماراثون.ما مدى سرعة الركض أثناء تدريب الماراثون الخاص بي؟في هذه المرحلة ، أنت عضلات وجسد قد استوعبت بالفعل وتيرة تعاني إما من التمرين الروتيني اليومي أو التدريب السابق...