بطاقة شعار: أسبوعي

قد يبدو تشغيل ماراثون شاقًا ، ولكن مع التدريب المناسب ، يكون 26.2 ميلًا قابلاً للتنفيذ تمامًا.حتى أولئك الذين لم يركضوا مسافة أطول من 3 أو 4 أميال يمكنهم التدريب بنجاح وتشغيل أول ماراثونهم.حتى المتسابقين في الماراثون المحنك يجني فوائد برامج التدريب المنظمة ، خاصة إذا كان لديهم هدف لإكماله في وقت ما...

الأعصاب على الحافة ، تركز العقل ، المرفقين.لا ، لن تجد شيئًا يمكن مقارنته بسباق عبر البلاد.كل من شاهد مائتي مائة زائد من الأشخاص الذين تم ترتيبهم في بداية سباق يتطلع إلى البندقية للسماح لهم بدفع حلهم إلى القيادة يعرف ما أقوله...