فيسبوك تويتر
awardgain.com

أحدث المقالات - الصفحة: 3

شورتات الركض

تم النشر في يوليو 19, 2022 بواسطة Rod Friberg
يمكن العثور على السراويل القصيرة في أنماط مختلفة وطول وألوان ومواد.هناك أشكال مختلفة من السراويل القصيرة.يمكنك العثور على شورتات يمكن أن تعطي نوبة أكثر مرونة ، في حين أن بعضها مناسبة.قد يكون تشغيل السراويل القصيرة متاحة أيضًا مع أو بدون جيوب...

نصائح للجري

تم النشر في يونيه 7, 2022 بواسطة Rod Friberg
يعتقد العديد من المتسابقين المبتدئين أنهم قادرون على شراء مجموعة من الأحذية الركض وضرب الشارع.ومع ذلك ، هناك العديد من النصائح التي يمكن أن توفر من إصابات خطيرة ، تشنج جنبا إلى جنب مع الأخطار الأخرى ذات الصلة بالركض.من الأفضل القيام بالتمديدات قبل الجري...

إصابات الجري

تم النشر في مايو 14, 2022 بواسطة Rod Friberg
من المحتمل أن يعاني الرياضيون والمتسابقين المحترفين الذين لديهم أقواس عالية من كسور الإجهاد والشقوق الصغيرة في عظام هذه القدمين.يواجه الأشخاص الذين لديهم أقواس منخفضة تهديدًا بمعاناة آلام الركبة.الأفراد ، الذين لديهم معدل تشغيل ستة أميال كل ساعة ، لا يدركون أن قدمهم تضرب القاع بقوة أكبر حوالي 3 × وزن هذه الجسم...

كيف تحافظ على رائحة حذائك منعشة

تم النشر في أبريل 24, 2022 بواسطة Rod Friberg
وجود أحذية رياضية ذات رائحة كريهة هو ، على الأقل ، مشكلة كبيرة.أنا متأكد من أن الجميع قد وضعوا بالفعل مشاكل مع هذا مرة واحدة على الأقل خلال حياتهم.في حالة عثرت على هذا المقال القصير ، فأنت تعرف بالتأكيد جيدًا ما أناقشه.ما سأفعله هنا هو وضع العديد من الاستراتيجيات التي قد ترغب في استخدامها للحفاظ على أحذية رياضية وأحذيتك تشم رائحة طازجة بشكل عام...

نصائح بسيطة حول تدريب ماراتون

تم النشر في يمشي 12, 2022 بواسطة Rod Friberg
قد يبدو تشغيل ماراثون شاقًا ، ولكن مع التدريب المناسب ، يكون 26.2 ميلًا قابلاً للتنفيذ تمامًا.حتى أولئك الذين لم يركضوا مسافة أطول من 3 أو 4 أميال يمكنهم التدريب بنجاح وتشغيل أول ماراثونهم.حتى المتسابقين في الماراثون المحنك يجني فوائد برامج التدريب المنظمة ، خاصة إذا كان لديهم هدف لإكماله في وقت ما...