فيسبوك تويتر
awardgain.com

أحدث المقالات - الصفحة: 3

بعض النصائح لتشغيل الممر

تم النشر في يوليو 16, 2024 بواسطة Rod Friberg
عندما يفكر الناس في الجري ، فإنهم في كثير من الأحيان يصورون على الطريق السريع أو يعملون على مسار.لكن الكثير من المتسابقين يختارون العمل على مسارات المشي لمسافات طويلة في الإعدادات الطبيعية.يجمع Trail Running بين المناظر الطبيعية المذهلة للمشي لمسافات طويلة والتحديات الجسدية للجري...

نصائح حول البقاء متحمسًا للجري

تم النشر في يونيه 9, 2024 بواسطة Rod Friberg
هل تواجه صعوبة في البقاء متحمسًا للأداء؟ هناك عدد كبير من الأشياء التي تحدث فرقًا حاجتك للخروج.في الفعل ، كل عداء ، حتى أولئك الأشخاص المتحمسين لأي منها ، غالباً ما يواجهون مناسبات قد يفضلون تشغيله.لكي تكون قادرًا على البقاء متحمسًا للأداء ، من المهم للغاية أن نفهم أن العديد من هذه "الأسباب" هي في الواقع عذرات فقط...

كيف تحافظ على رائحة حذائك منعشة

تم النشر في مايو 24, 2024 بواسطة Rod Friberg
وجود أحذية رياضية ذات رائحة كريهة هو ، على الأقل ، مشكلة كبيرة.أنا متأكد من أن الجميع قد وضعوا بالفعل مشاكل مع هذا مرة واحدة على الأقل خلال حياتهم.في حالة عثرت على هذا المقال القصير ، فأنت تعرف بالتأكيد جيدًا ما أناقشه.ما سأفعله هنا هو وضع العديد من الاستراتيجيات التي قد ترغب في استخدامها للحفاظ على أحذية رياضية وأحذيتك تشم رائحة طازجة بشكل عام...

نصائح بسيطة حول تدريب ماراتون

تم النشر في أبريل 12, 2024 بواسطة Rod Friberg
قد يبدو تشغيل ماراثون شاقًا ، ولكن مع التدريب المناسب ، يكون 26.2 ميلًا قابلاً للتنفيذ تمامًا.حتى أولئك الذين لم يركضوا مسافة أطول من 3 أو 4 أميال يمكنهم التدريب بنجاح وتشغيل أول ماراثونهم.حتى المتسابقين في الماراثون المحنك يجني فوائد برامج التدريب المنظمة ، خاصة إذا كان لديهم هدف لإكماله في وقت ما...