فيسبوك تويتر
awardgain.com

أحدث المقالات - الصفحة: 7

الجري مع آلام الركبة

تم النشر في اكتوبر 8, 2021 بواسطة Rod Friberg
تعتبر اثنان وأربعون نسبة مئوية من جميع الإصابات الناتجة عن الاستخدام المفرط على مفصل الركبة ، وركبة العداء (على سبيل المثال متلازمة الألم الرشية أو PFPs) ، هي أكثر الإصابات شيوعًا بين المتسابقين.يمكن أن تؤثر PFPs على كلا الركبتين ، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا أكثر إيلامًا في ركبة واحدة...

شراء احذية رياضية

تم النشر في سبتمبر 14, 2021 بواسطة Rod Friberg
إنه استيراد لتلبية حجم قدمك وعرضك وشكله لحذاء اللعبة الذي تفكر فيه.على سبيل المثال ، إذا كان لديك أقواس منخفضة أو كنت مسطحًا ، فأنت بحاجة إلى إلقاء نظرة على حذاء يحتوي على منحنى تصاعدي طفيف في الجزء الأمامي من الحذاء.يجد الكثيرون حذاءًا مسطحًا إلى حد ما مع توسيد مركزي مريح للغاية ، وفكرة رائعة عند التفكير في المتانة...

الحكايات أثناء تدريب ماراثون

تم النشر في أغسطس 9, 2021 بواسطة Rod Friberg
من المحتمل أن تكون قد بدأت في تدريب طريقك للحصول على حدث ماراثون أو جمعت أفكارًا واقتراحات إلى سباق الماراثون الفعلي.هنا ، ستكتشف الأشياء التي ستحتاج إليها للحفاظ عليها والاحتفاظ بها في الممارسة أثناء تدريب الماراثون.ما مدى سرعة الركض أثناء تدريب الماراثون الخاص بي؟في هذه المرحلة ، أنت عضلات وجسد قد استوعبت بالفعل وتيرة تعاني إما من التمرين الروتيني اليومي أو التدريب السابق...

ما تحتاج لمعرفته حول الجري

تم النشر في يوليو 24, 2021 بواسطة Rod Friberg
الجري الآن هو شكل نشط من ممارسة الرياضة ورياضة شائعة للغاية.يدير الكثيرون لأنهم يحبون ذلك كجزء من برنامج اللياقة البدنية.لقد قطعت شوطًا طويلاً من أن تصبح أسرع وسيلة للانتقال من النقطة A إلى النقطة B سيراً على الأقدام.عن طريق وسائل النقل ، إلى وسيلة لصحة جيدة أو المجد والشهرة!كم عدد أنواع التوصيل الموجودة؟ الركض هو وسيلة للركض بوتيرة متساوية ومتوسطة...

هل تأخذ الجري على محمل الجد؟

تم النشر في يونيه 3, 2021 بواسطة Rod Friberg
في حال كنت تفكر في الحصول على جهاز المشي لمنزلك ، فقد لا تكون قد أدركت مقدار المتاعب التي يمكن أن تكون.بدلاً من ذلك ، من الأسهل بشكل عام الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية.ستحتوي صالة الألعاب الرياضية الرائعة على أغلى مطحنة حولها ، مع كل الميزات الفاخرة الزائدة هناك للاستفادة منها...