أحدث المقالات - الصفحة: 2

يمكن العثور على السراويل القصيرة في أنماط مختلفة وطول وألوان ومواد.هناك أشكال مختلفة من السراويل القصيرة.يمكنك العثور على شورتات يمكن أن تعطي نوبة أكثر مرونة ، في حين أن بعضها مناسبة.قد يكون تشغيل السراويل القصيرة متاحة أيضًا مع أو بدون جيوب...

يعتقد العديد من المتسابقين المبتدئين أنهم قادرون على شراء مجموعة من الأحذية الركض وضرب الشارع.ومع ذلك ، هناك العديد من النصائح التي يمكن أن توفر من إصابات خطيرة ، تشنج جنبا إلى جنب مع الأخطار الأخرى ذات الصلة بالركض.من الأفضل القيام بالتمديدات قبل الجري...

من المحتمل أن يعاني الرياضيون والمتسابقين المحترفين الذين لديهم أقواس عالية من كسور الإجهاد والشقوق الصغيرة في عظام هذه القدمين.يواجه الأشخاص الذين لديهم أقواس منخفضة تهديدًا بمعاناة آلام الركبة.الأفراد ، الذين لديهم معدل تشغيل ستة أميال كل ساعة ، لا يدركون أن قدمهم تضرب القاع بقوة أكبر حوالي 3 × وزن هذه الجسم...

نظرًا لأن الناس أصبحوا على وعي بصحتهم ، فإنهم يدركون أهمية ممارسة الرياضة للحفاظ على جسم سليم.وتشمل هذه التمارين تخطي ، الركض ، المشي السريع والجري.تشنجات بسبب التمرين المفرط الذي قد يرجع العضلات.سبب آخر يمكن أن يسبب التشنجات هو الجفاف...

سوف يشجع العديد من المتسابقين المتفانين الشوارع الباردة والرطبة والشوارع المظلمة ، حيث يتم تشغيل الشتاء.الجري هو حقًا جزء من البقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء بالنسبة للبعض.بالنسبة لأي شخص لا يسمح بقليل من المطر أو الثلج أو العاصفة يركض ، من المهم للغاية تعلم كيفية حماية القدمين حتى يتمكنوا من البقاء على قيد الحياة من أشهر الشتاء...