فيسبوك تويتر
awardgain.com

بطاقة شعار: إصابة

المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ إصابة

كيفية تجنب إصابة الركبة أثناء الجري

تم النشر في يمشي 18, 2024 بواسطة Rod Friberg
من المرجح أن تكون إصابات الركبة هي أكثر أنواع الإصابات شيوعًا التي يصاب بها المتسابقون ، وللأسف هذا النوع من الإصابات أكثر عرضة لإبقائك خارج أطول وقت.ومع ذلك ، قد يكون آلام الركبة أيضًا إشارة تحذير جيدة ، فأنت تحتاج إلى تغيير شيء ما عن تشغيلك ، مثل وضعك أو السرعة التي تقوم برفعها من الأميال الأسبوعية...

الجري الشتوي - بقاء القدمين

تم النشر في يوليو 14, 2023 بواسطة Rod Friberg
سوف يشجع العديد من المتسابقين المتفانين الشوارع الباردة والرطبة والشوارع المظلمة ، حيث يتم تشغيل الشتاء.الجري هو حقًا جزء من البقاء على قيد الحياة في فصل الشتاء بالنسبة للبعض.بالنسبة لأي شخص لا يسمح بقليل من المطر أو الثلج أو العاصفة يركض ، من المهم للغاية تعلم كيفية حماية القدمين حتى يتمكنوا من البقاء على قيد الحياة من أشهر الشتاء...