Menandai: sepatu
Artikel diberi tag sebagai Sepatu
Masalah Kaki Pada Pelari
Diposting di Februari 16, 2025 oleh 
Rod Friberg
Rod FribergSejumlah pelari yang luar biasa mencoba jalanan, trek, dan jalan setapak setiap hari.Orang mencalonkan diri untuk kesehatan, untuk kebugaran, untuk menghilangkan stres dan untuk bersenang -senang.Anda dapat menemukan joggers kasual, pelari jejak, pelari cepat, pelari maraton, dan pesaing elit.Terlepas dari perbedaan -perbedaan ini, semua pelari dapat dilakukan untuk masalah kaki.Kondisi kaki dan pergelangan kaki yang umum pada pelari termasuk lecet, jamur kaki, keseleo pergelangan kaki, fraktur stres, tendonitis dan plantar fasciitis...
Kiat Berlari
Diposting di Agustus 7, 2024 oleh Rod Friberg
Rod FribergBanyak pelari pemula berpikir mereka dapat membeli sendiri satu set sepatu jogging dan pergi ke jalan.Namun, ada beberapa tips yang bisa menghemat dari cedera serius, kram bersama dengan bahaya terkait lainnya.Yang terbaik adalah melakukan peregangan sebelum Anda berlari.Peregangan alat bantu dalam mencegah kram bersama dengan cedera berlari terkait lainnya.Jika Anda berlari, cobalah menjaga kepala Anda konsisten dengan sistem Anda dengan menjaganya tetap lurus...
Cedera Lari
Diposting di Juli 14, 2024 oleh Rod Friberg
Rod FribergAtlet dan pelari profesional yang memiliki lengkungan tinggi mungkin akan mengalami patah tulang dan retakan kecil di tulang kaki ini.Orang -orang yang memiliki lengkungan rendah menghadapi ancaman sakit lutut yang menderita.Individu, yang memiliki laju lari enam mil setiap jam, tidak menyadari bahwa kaki mereka mengenai bagian bawah dengan kekuatan yang lebih besar hampir 3 x berat tubuh ini.Semakin cepat seseorang berjalan, semakin sulit tumit menyerang bagian bawah...
Menjalankan Kram
Diposting di Juni 21, 2024 oleh Rod Friberg
Rod FribergKetika orang -orang menjadi sadar akan kesehatan mereka, mereka mengenali pentingnya olahraga untuk menjaga tubuh yang sehat.Latihan -latihan ini termasuk melewatkan, jogging, berjalan cepat dan berlari.Kram disebabkan oleh olahraga berlebihan yang dapat membuat otot.Alasan lain yang dapat menyebabkan kram adalah dehidrasi.Kram mungkin terjadi karena kekurangan magnesium dan mungkin kalium.Anda dapat menemukan teori yang berbeda terkait dengan alasan mengapa beberapa orang mendapatkan kram otot saat berlari...
Lari Musim Dingin - Kelangsungan Hidup Kaki
Diposting di Mungkin 14, 2024 oleh Rod Friberg
Rod FribergBanyak pelari yang berdedikasi akan berani dengan udara yang dingin, lembab dan jalanan yang gelap dan licin saat musim dingin berlari.Berlari benar -benar merupakan bagian dari bertahan hidup di musim dingin bagi sebagian orang.Bagi siapa pun yang tidak mengizinkan sedikit hujan, salju atau hujan es menghalangi, sangat penting belajar bagaimana melindungi kaki sehingga mereka juga, dapat bertahan dari bulan -bulan musim dingin...
Beberapa Saran Untuk Trail Running
Diposting di April 16, 2024 oleh Rod Friberg
Rod FribergKetika orang berpikir untuk berlari, mereka sering membayangkan berjalan di jalan raya atau berlari di trek.Tapi, banyak pelari memilih untuk beroperasi di jalur hiking di pengaturan alami.Trail Running menggabungkan pemandangan outdoor yang menakjubkan dari hiking dengan tantangan fisik berlari.Jika Anda adalah jenis yang suka berada di pengaturan luar ruangan yang indah, kemudian jalan setapak adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan...
Tips Tetap Semangat Untuk Berlari
Diposting di Berbaris 9, 2024 oleh Rod Friberg
Rod FribergApakah Anda mengalami kesulitan tetap termotivasi untuk tampil? Ada sejumlah besar hal yang membuat perbedaan kebutuhan Anda untuk berjalan.Dalam tindakan, setiap pelari, bahkan orang -orang yang bersemangat tentang hal itu, sering mengalami kesempatan ketika mereka mungkin lebih suka tidak berjalan.Untuk dapat tetap termotivasi untuk melakukan, sangat penting memahami bahwa banyak dari "alasan" ini sebenarnya hanya alasan...
Cara Menjaga Sepatu Anda Beraroma Segar
Diposting di Februari 24, 2024 oleh Rod Friberg
Rod FribergMemiliki sepatu kets, untuk menyatakan paling sedikit, masalah besar.Saya yakin semua orang telah membuat masalah dengan ini setidaknya satu kali dalam hidup mereka.Jika Anda menemukan artikel singkat ini, Anda pasti tahu betul apa yang saya diskusikan.Apa yang akan saya lakukan di sini adalah untuk menjabarkan beberapa strategi yang mungkin Anda inginkan untuk memanfaatkan untuk menjaga sepatu kets dan alas kaki Anda umumnya berbau segar...
Tips Sederhana Berlatih Untuk Maraton
Diposting di Januari 12, 2024 oleh Rod Friberg
Rod FribergBerlari maraton mungkin tampak menakutkan, tetapi dengan pelatihan yang tepat, 26,2 mil sangat bisa dilakukan.Bahkan mereka yang tidak pernah berlari jarak lebih dari 3 atau 4 mil dapat berhasil berlatih dan berlari maraton pertama mereka.Bahkan pelari maraton berpengalaman menuai manfaat dari program pelatihan terstruktur, terutama jika mereka memiliki tujuan untuk menyelesaikannya dalam beberapa waktu...
Dibutuhkan Lebih Dari Sekedar Sepatu Untuk Pelatihan Marathon Yang Tepat
Diposting di Desember 24, 2023 oleh Rod Friberg
Rod FribergJika Anda telah berencana untuk memulai pelatihan maraton, Anda perlu tahu bahwa itu jauh lebih sulit dibandingkan dengan maraton yang sebenarnya.Dalam maraton yang tulus, Anda berlari dan begitu Anda selesai, Anda mungkin akan menyukai setengah tahun atau mungkin satu tahun libur.Sepanjang waktu itu kenangan penderitaan yang Anda rasakan sedang memudar dan sesuatu hari ketika Anda lupa Anda memilih untuk melakukannya sekarang lagi...
Teknik Sederhana Untuk Meningkatkan Efisiensi Lari Anda
Diposting di November 7, 2023 oleh Rod Friberg
Rod FribergBanyak pengalaman berlari membutuhkan lebih sedikit usaha daripada yang Anda bayangkan.Salah satu yang brilian ini mungkin adalah ayunan kaki, sebuah gerakan yang merupakan banyak aksi.Banyak pelari bekerja dengan aksi menendang untuk membuat kaki mereka ke depan untuk langkah lain namun pekerjaan ini dengan beban perahu upaya yang tidak perlu.Setelah kaki Anda keluar dari tanah, tidak perlu usaha sama sekali untuk berayun...
Menjaga Lengkungan Anda Dalam Pikiran
Diposting di September 19, 2023 oleh Rod Friberg
Rod FribergSepatu lari mungkin merupakan salah satu bentuk sepatu paling populer saat ini.Yang perlu Anda capai hanyalah menjelajah dan tampil di orang -orang yang bepergian Anda.Sepatu jogging, sepatu berjalan, sepatu kets khusus, semuanya ada di sekitar Anda!Internet membantu menjadi sangat mudah sehingga Anda dapat memesan sepatu jogging baru dari sebagian besar jenis.Cukup berbelanja di lingkungan yang nyaman di rumah Anda sendiri, pesan pelari, sepatu berjalan, atau sepatu kets desainer, tunggu apa yang terasa seolah -olah beberapa hari singkat serta sepatu Anda ada di pintu Anda...
Sepatu Lari Yang Tepat Untuk Kaki Biasa
Diposting di Juli 23, 2023 oleh Rod Friberg
Rod FribergAda begitu banyak pilihan karena itu banyak variasi dalam sepatu, jenis dan kebutuhan sehingga kadang -kadang menjadi pemikiran lucu "Saya hanya membutuhkan rata -rata sepasang sepatu jogging".Bagaimana orang mungkin tahu apa yang mungkin menjadi alas kaki yang tepat setiap kali ada begitu banyak pertimbangan?Nah, inilah satu atau dua hal untuk memverifikasi bagi mereka yang memiliki kaki tipe standar...
Sepatu Trail Running Terbaik
Diposting di Mungkin 25, 2023 oleh Rod Friberg
Rod FribergMembeli sepatu jogging Trail terbaik bukan lagi tugas yang sulit.Off Road Running adalah olahraga preferensi yang sangat populer.Untuk menjalankan semacam ini, Anda harus menemukan pelari jejak yang sangat baik agar sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda.Sepatu jogging jejak pemirsa memiliki penyembuhan minimal atau lebih rendah dari rata -rata pelari.Tapak di bagian bawah memiliki lebih banyak detail untuk traksi yang seharusnya mempromosikan stabilitas yang baik...
Cara Memilih Sepatu Lari Pria Dan Wanita Terbaik
Diposting di April 10, 2023 oleh Rod Friberg
Rod FribergSalah satu cara paling sederhana untuk merasa hebat tentang olahraga adalah dengan memiliki sepatu jogging yang bagus.Saat membeli alas kaki wanita dan pria yang nyaman, pahami bahwa sepatu dengan harga terbaik tidak akan memiliki "bantalan yang paling tahan lama".Anda mungkin menemukan sesuatu yang memenuhi preferensi Anda di bagian diskon.Pikirkan juga tingkat fleksibilitas dan stabilitas yang Anda butuhkan...
Membeli Cross Trainer
Diposting di Februari 4, 2023 oleh Rod Friberg
Rod FribergMemiliki sejumlah metode panggilan pelatihan untuk sepatu yang tepat.Cukup tepat, mereka akan menyebut sepatu jogging ini sehingga Anda harus membeli sepatu pelatihan silang atau sepatu pelatihan silang.Mereka mencakup sejumlah kebutuhan.Kecuali jika Anda berlari setiap hari, mereka adalah sepatu yang ideal untuk memenuhi preferensi Anda.Jika ini benar -benar terjadi, Anda mungkin ingin menambahkan beberapa sepatu jogging yang bagus ke lemari pakaian atletik Anda...
Dapatkan Sepatu Lari Yang Paling Pas
Diposting di Januari 14, 2023 oleh Rod Friberg
Rod FribergJika Anda akan membeli pengemudi, Anda tidak akan pergi ke toko dan membeli yang awal yang Anda lihat, bukan? Tak perlu dikatakan tidak; Terutama jika Anda bermaksud meningkatkan teknik golf Anda! Anda akan ingin menahan klub, melakukan beberapa ayunan latihan, memukul beberapa bola jika toko termasuk tempat latihan, dan penampilan dengan harga pembelian, tentu saja.Jika Anda mempertimbangkan untuk membeli sepatu jogging, Anda harus melalui proses yang identik dan meluangkan waktu untuk menemukan sepatu yang sempurna...
Pelatihan Marathon - Yang Anda Butuhkan Untuk Menjalankan Marathon Berikutnya
Diposting di Juli 3, 2022 oleh Rod Friberg
Rod FribergJadi, salah satu tujuan Anda tahun ini adalah menjalankan maraton? Ini adalah tugas yang signifikan dan akan lebih dari sekadar tetap bugar dan menonton apa yang Anda makan jika Anda benar -benar tertarik untuk mencapainya.Untuk mempersiapkan tujuan khusus ini, Anda harus memiliki program yang dipikirkan dengan baik dan koheren yang akan membawa Anda secara perlahan ke tingkat kebugaran yang ideal...