Menandai: latihan
Artikel diberi tag sebagai Latihan
Cara Menghindari Cedera Lutut Saat Berlari
Diposting di Agustus 18, 2024 oleh Rod Friberg
Cedera lutut kemungkinan besar adalah jenis cedera paling umum yang didapat pelari, dan sayangnya juga jenis cedera yang lebih mungkin membuat Anda keluar untuk waktu yang lama.Namun, nyeri lutut juga mungkin merupakan sinyal peringatan yang baik, Anda perlu mengubah sesuatu tentang menjalankan Anda, seperti postur tubuh Anda atau kecepatan yang Anda tingkatkan jarak tempuh mingguan Anda.Alasan utama di balik cedera, terutama di antara pelari awal benar -benar meningkatnya jarak tempuh...
Menjalankan Kram
Diposting di Januari 21, 2024 oleh Rod Friberg
Ketika orang -orang menjadi sadar akan kesehatan mereka, mereka mengenali pentingnya olahraga untuk menjaga tubuh yang sehat.Latihan -latihan ini termasuk melewatkan, jogging, berjalan cepat dan berlari.Kram disebabkan oleh olahraga berlebihan yang dapat membuat otot.Alasan lain yang dapat menyebabkan kram adalah dehidrasi.Kram mungkin terjadi karena kekurangan magnesium dan mungkin kalium.Anda dapat menemukan teori yang berbeda terkait dengan alasan mengapa beberapa orang mendapatkan kram otot saat berlari...
Kiat Binaraga
Diposting di Mungkin 13, 2022 oleh Rod Friberg
Memiliki tubuh yang sehat dan bugar sangat penting untuk menanggung kehidupan yang penuh tekanan yang kita miliki sekarang.Selain itu, memiliki tubuh yang sehat adalah sesuatu yang indah dan itu bisa memberi Anda banyak penghargaan.Untuk memiliki tubuh yang layak mati, tidak hanya penting untuk makan dengan benar, tetapi juga untuk berolahraga dengan benar.Itulah mengapa sangat penting bagi Anda untuk mengetahui tip binaraga yang sangat sukses yang digunakan oleh binaragawan profesional untuk memanfaatkan latihan yang Anda lakukan...
Tips Sukses Binaraga Untuk Pemula
Diposting di April 11, 2022 oleh Rod Friberg
Dengan semua iklan ini dan program binaraga gratis di majalah dan web, mudah untuk salah.Jangan gunakan rejimen binaraga binaragawan profesional saat Anda memulai.Mulailah perlahan.Itu normal untuk menjadi antusias pada saat ini.Namun, tubuh Anda hanya membutuhkan 3 hari berolahraga yang tidak berturut-turut per minggu.Untuk menjadi sukses, rejimen binaraga Anda perlu fokus pada:- Jenis latihan yang sempurna |- |- Teknik Ideal |- |- Teknik Pernapasan |- |- Diet |- |- Teknik penguasaan adalah bagian paling signifikan rutinitas pemula...
Informasi Menarik Selama Pelatihan Marathon
Diposting di Januari 9, 2022 oleh Rod Friberg
Anda mungkin mulai melatih cara Anda untuk mendapatkan acara maraton atau telah mengumpulkan ide dan saran untuk menjalankan maraton yang sebenarnya.Di sini, Anda akan menemukan hal -hal yang perlu Anda pertahankan dan tetap dalam latihan saat pelatihan maraton.Seberapa cepat saya harus berlari selama pelatihan maraton saya?Pada titik ini, otot dan tubuh Anda telah mengakomodasi kecepatan yang telah Anda alami baik dari latihan rutin harian Anda atau pelatihan sebelumnya...
Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Berlari
Diposting di Desember 24, 2021 oleh Rod Friberg
Berlari sekarang adalah bentuk latihan yang energik dan olahraga yang sangat populer.Banyak yang berlari karena mereka menyukainya sebagai bagian dari program kebugaran.Ini telah jauh dari menjadi cara tercepat untuk mendapatkan dari titik A ke titik B dengan berjalan kaki.Dengan alat transportasi, ke cara menuju kesehatan atau kemuliaan dan ketenaran yang baik!Ada berapa jenis perilaku? Jogging adalah sarana berlari dengan kecepatan rata dan sedang...