Menandai: mingguan

Berlari maraton mungkin tampak menakutkan, tetapi dengan pelatihan yang tepat, 26,2 mil sangat bisa dilakukan.Bahkan mereka yang tidak pernah berlari jarak lebih dari 3 atau 4 mil dapat berhasil berlatih dan berlari maraton pertama mereka.Bahkan pelari maraton berpengalaman menuai manfaat dari program pelatihan terstruktur, terutama jika mereka memiliki tujuan untuk menyelesaikannya dalam beberapa waktu...

Saraf di tepi, fokus pikiran, siku keluar.Tidak, Anda tidak akan menemukan apa pun yang dapat dibandingkan dengan balapan lintas negara.Siapa pun yang melihat 2 ratus orang ditambah orang yang diatur sebelumnya di awal perlombaan yang menantikan pistol agar terdengar untuk memungkinkan mereka mendorong solusi mereka untuk memimpin tahu apa yang saya katakan.Sebagian besar pelari lintas negara akan setuju bahwa awal lomba mungkin yang paling signifikan, terutama karena begitu banyak kursus leher botol ke jalur berliku...