Tips Tetap Semangat Untuk Berlari

Apakah Anda mengalami kesulitan tetap termotivasi untuk tampil? Ada sejumlah besar hal yang membuat perbedaan kebutuhan Anda untuk berjalan. Dalam tindakan, setiap pelari, bahkan orang -orang yang bersemangat tentang hal itu, sering mengalami kesempatan ketika mereka mungkin lebih suka tidak berjalan. Untuk dapat tetap termotivasi untuk melakukan, sangat penting memahami bahwa banyak dari "alasan" ini sebenarnya hanya alasan. Dan alasan sering menunjukkan motivasi yang tidak cukup langsung.

Berita baiknya adalah, masalah ini telah menjadi tugas yang mudah diatasi, terutama jika Anda menyadari semua yang dapat dilakukan untuk Anda secara pribadi. Ini meningkatkan kesejahteraan Anda serta suasana hati Anda dan merupakan latihan yang bagus. Setelah Anda merasa motivasi Anda untuk berlari tidak seefektif mungkin, gunakan beberapa, atau semua, dari tips untuk memungkinkan Anda untuk melanjutkan.

Mengerti mengapa Anda lebih suka menjalankan

Setelah Anda mendapatkan kembali dari lari yang sangat sukses, dapatkan sedikit kertas dan catat tepatnya mengapa Anda suka berlari. Simpan daftar ini di tempat yang aman. Sekarang, ketika Anda dapat memikirkan sejuta hal yang Anda lebih suka lakukan, telusuri daftar. Memanfaatkannya dalam upaya untuk menginspirasi Anda dan mengeluarkan Anda dari pintu masuk.

Siapkan waktu malam sebelum

Jika Anda pergi berlari setiap hari, buat pakaian dan sepatu Anda malam sebelumnya. Terkadang, benar -benar sulit untuk pindah ke pagi hari. Jika Anda grogi, hal terakhir yang harus Anda lakukan adalah mengocok untuk pakaian. Jika Anda membuat prosedur untuk berpakaian sederhana, Anda akan lebih rentan untuk tetap bersamanya.

Kereta api untuk acara

Terkadang, mengadakan pertemuan untuk mengajar adalah motivator yang baik. Secara umum tidak harus menjadi maraton. Dimungkinkan untuk memilih sesuatu yang sedikit kurang terlibat, seperti 5k atau mungkin 10k. Pilih rapat, pilih kurikulum pelatihan, dan tetaplah dengannya. Jika Anda ingin lebih banyak untuk membidik, pilih acara berjalan yang jelas merupakan manfaat untuk amal. Tidak hanya Anda ingin memiliki tujuan untuk membantu Anda tetap fokus, namun, Anda juga dapat membantu mengumpulkan uang untuk amal favorit.

Temukan mitra yang berjalan

Beberapa orang lebih suka berlari secara mandiri karena mereka mendapat manfaat dari kesendirian. Namun, orang lain mengalami kesulitan termotivasi kecuali mereka akan meminta Anda untuk menjalankannya. Jika Anda ingin berlari dengan orang -orang, dimungkinkan untuk mencari mitra yang sedang berjalan atau bergabung dengan grup yang sedang berjalan. Mungkin menyenangkan untuk mengajar dengan orang lain, terutama jika Anda semua berbagi tujuan yang sama persis.

Run dengan musik

Musik mungkin juga sangat memotivasi. Bagi mereka yang mengalami kesulitan berkonsentrasi sepanjang menjalankan Anda atau bagi mereka yang telah memilih untuk tidak pernah berlari seperti yang Anda percaya bahwa itu terlalu membosankan, cobalah membawa musik. Pilih sesuatu yang ceria dan hidup agar dapat membantu Anda bergerak lebih cepat.