Menandai: ayunan

Banyak pengalaman berlari membutuhkan lebih sedikit usaha daripada yang Anda bayangkan.Salah satu yang brilian ini mungkin adalah ayunan kaki, sebuah gerakan yang merupakan banyak aksi.Banyak pelari bekerja dengan aksi menendang untuk membuat kaki mereka ke depan untuk langkah lain namun pekerjaan ini dengan beban perahu upaya yang tidak perlu.Setelah kaki Anda keluar dari tanah, tidak perlu usaha sama sekali untuk berayun...