Etiqueta: correndo
Artigos marcados como Correndo
Música De Corrida
Publicado em Poderia 26, 2025 por 
Rod Friberg
Rod FribergVocê tem seus tênis e está preparado para correr como o vento.Você conecta seu iPod e também está definido.Não há nada que possa se comparar com a corrida com a música.Escusado será dizer que o atleta obstinado argumenta que a música não é a solução ideal enquanto estiver em execução.Mas, novamente, quantas pessoas são corredores de maratona?Alguns pensam que há muitas vantagens em correr com música...
Como Melhorar Sua Corrida
Publicado em Abril 17, 2025 por Rod Friberg
Rod FribergA corrida pode ser a mais acessível da maioria dos esportes.Requer apenas um calçado, além de algumas roupas fáceis para se tornarem corredores.A execução pode ser a base de vários outros esportes, mas inclui um vocabulário.Aqui estão alguns que se candidatam a subsídios em execução e algumas dicas sobre como melhorar a qualidade da experiência de corrida de alguém.Você pode encontrar basicamente duas formas de corredores...
Shorts De Corrida
Publicado em Marchar 19, 2025 por Rod Friberg
Rod FribergOs shorts de corrida podem ser encontrados em diferentes estilos, comprimento, cores e material.Existem várias formas de shorts de corrida.Você pode encontrar shorts que podem dar um ajuste mais frouxo, enquanto alguns são de forma.Os shorts de corrida também podem estar disponíveis com ou sem bolsos.O melhor estilo e tipo de shorts de corrida geralmente estão alinhados com a preferência pessoal do corredor...
Dicas De Corrida
Publicado em Fevereiro 7, 2025 por Rod Friberg
Rod FribergMuitos corredores iniciantes acham que são capazes de comprar um conjunto de sapatos de corrida e bater na rua.No entanto, existem várias dicas que podem evitar ferimentos graves, cólicas junto com outros perigos relacionados à corrida.É melhor fazer alongamentos antes de correr.O alongamento dos auxílios na prevenção de cólicas junto com outras lesões por corrida relacionadas.Se você estiver correndo, tente manter a cabeça consistente com o seu sistema, mantendo -o reto...
Cãibras De Corrida
Publicado em Dezembro 21, 2024 por Rod Friberg
Rod FribergEnquanto as pessoas estão se tornando conscientes de sua saúde, reconhecem o significado do exercício para manter um corpo sólido.Esses exercícios incluem pular, correr, caminhada e corrida rápida.As cólicas são devidas a exercícios excessivos que podem forçar os músculos.Outro motivo que poderia causar cólicas é a desidratação.As cólicas podem ocorrer devido à deficiência de magnésio e talvez ao potássio...
Dicas Simples Sobre Treinamento Para Uma Maratona
Publicado em Julho 12, 2024 por Rod Friberg
Rod FribergExecutar uma maratona pode parecer assustador, mas com o treinamento adequado, 26,2 milhas é perfeitamente factível.Mesmo aqueles que nunca percorreram uma distância mais de 3 ou 4 milhas podem treinar com sucesso e correr sua primeira maratona.Até os corredores experientes de maratona colhem os benefícios dos programas de treinamento estruturados, principalmente se eles tiverem o objetivo de concluí -lo em algum tempo...
Os Melhores Tênis De Corrida
Publicado em Abril 21, 2024 por Rod Friberg
Rod FribergQuais serão os melhores sapatos de corrida? Muitas vezes, enquanto procura tênis de corrida, você pode facilmente ser varrido ou distraído por cada um desses detalhes incríveis.Alguns desses sapatos de corrida não têm nada de incrível.Em seguida, additionalmente, há recursos rápidos de secagem e controle de movimento que você deseja considerar aumentar suas considerações.Essa pode ser a chave, não há absolutamente ninguém o melhor casal de tênis para todos...
Mantendo Seus Arcos Em Mente
Publicado em Marchar 19, 2024 por Rod Friberg
Rod FribergAtualmente, os tênis de corrida são uma das formas mais populares de sapatos.Tudo o que você precisa realizar é se aventurar e aparecer em indivíduos que viajam você.Sapatos de corrida, sapatos de caminhada, tênis personalizados, todos eles estão ao seu redor!A Internet ajuda a ser tão fácil para que você possa solicitar novos sapatos de corrida da maioria dos tipos.Simplesmente compre no ambiente confortável de sua própria casa, peça os corredores, os sapatos de caminhada ou os tênis de grife, aguarde o que parece que vários dias curtos e seus sapatos estão na sua porta...
Sapatos De Caminhada Confortáveis
Publicado em Fevereiro 6, 2024 por Rod Friberg
Rod FribergCaminhar agora é um esporte de participação crescente e fácil, com vários milhares de pessoas, são a participação.Alguns combinam com programas de corrida, corrida e pesos de elevação.Ocasionalmente, até começo a ver o boxeador estranho participando de uma excelente caminhada rápida.Para cada uma dessas pessoas e cada uma dessas necessidades variadas, devemos encontrar o sapato de caminhada apropriado e de amadurecimento...
Problemas Nos Pés Em Corredores
Publicado em Janeiro 16, 2024 por Rod Friberg
Rod FribergUm número incrível de corredores experimenta as ruas, trilhas e trilhas todos os dias.As pessoas concordam à saúde, para fitness, para alívio do estresse e por diversão.Você pode encontrar corredores casuais, corredores de trilhas, velocistas, corredores de maratona e concorrentes de elite.Apesar dessas diferenças, todos os corredores são vineáveis aos problemas dos pés.As condições comuns do pé e do tornozelo nos corredores incluem bolhas, fungo dos pés, entorses do tornozelo, fraturas por estresse, tendinite e fascite plantar...
Como Evitar Lesões No Joelho Durante A Corrida
Publicado em Dezembro 18, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergAs lesões no joelho são provavelmente o tipo mais comum de lesões que os corredores sofrem e, infelizmente, também o tipo de lesão mais provável de mantê -lo fora por muito tempo.No entanto, a dor no joelho também pode ser um bom sinal de alerta que você precisa para mudar algo sobre sua corrida, como sua postura ou a velocidade da qual você está aumentando sua quilometragem semanal.Uma razão primária por trás da lesão, especialmente entre os corredores iniciantes, é realmente um aumento repentino de quilometragem...
Aumentar Velocidade De Corrida
Publicado em Novembro 25, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergNo final, os atletas mais rápidos de qualquer equipe e em praticamente qualquer esporte são quase sempre os mais rápidos e mais rápidos em campo ou na quadra.E todo treinador e atleta realmente querem saber as melhores soluções para aumentar a velocidade de corrida.Portanto, a questão se torna: você conhece os elementos de treinamento que devem ser definitivamente abordados para poder fazer com que isso aconteça?Para começar, nenhum atleta pode estar preparado para conseguir fazer uso de seu treinamento de velocidade, caso não estejam aquecidos adequadamente...
O Tênis De Corrida Certo Para O Pé Médio
Publicado em Outubro 23, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergExistem tantas seleções, portanto, muitas variações em sapatos, tipos e necessidades que ocasionalmente se tornam pensamentos engraçados "Eu simplesmente preciso do par médio de sapatos de corrida".Como alguém provavelmente saberá o que pode ser o calçado correndo certo sempre que houver tantas considerações?Bem, aqui está uma coisa ou duas para verificar para quem tem um pé do tipo padrão...
O Tênis De Corrida Certo Para O Pé Plano E Pronação Excessiva
Publicado em Setembro 19, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergComprar a web oferece muitas seleções a preços excelentes.Suas alternativas para comprar um excelente calçado de corrida aumentam drasticamente.Todas as empresas de calçados de corrida reconhecem pés planos e todos estão competindo pelos negócios.Se você tiver pés chatos, uma imagem molhada embaixo do pé mostraria uma largura sobre os dedos dos pés que lentamente se estreita até a cura...
Comprando Cross Trainers
Publicado em Poderia 4, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergTer vários métodos de treinamento exige o sapato adequado.Apropriadamente, eles chamarão esses sapatos de corrida que você terá que comprar sapatos de treinamento cruzado ou tênis cruzados.Eles cobrem várias necessidades.A menos que você esteja correndo todos os dias, eles são um sapato ideal para atender às suas preferências.Se for esse o caso, convém adicionar alguns bons sapatos de corrida ao seu guarda -roupa atlético também...
Obtenha O Tênis De Corrida Mais Adequado
Publicado em Abril 14, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergSe você vai comprar um motorista, não iria para uma loja e compraria a inicial que vê, pode? Escusado será dizer que não; Especialmente se você pretende melhorar sua técnica de golfe! Você deseja conter o clube, fazer alguns balanços práticos, acertar algumas bolas se a loja incluir um local de prática e aparecer pelo preço de compra, é claro.Caso você esteja pensando em comprar sapatos de corrida, você deve passar por um processo idêntico e reservar um tempo para descobrir o sapato perfeito...
Preparando-se Para Corridas De Cross Country
Publicado em Marchar 22, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergNervos no limite, foco na mente, cotovelos.Não, você não encontrará nada que possa comparar com uma corrida de cross-country.Quem já viu 2centos e mais pessoas se distribuíram no início de uma corrida ansiosamente pela arma para que lhes permitam que eles empurrem sua solução para liderar sabe o que estou dizendo.A maioria dos corredores de cross-country concordará que o início da corrida pode ser o mais significativo, especialmente porque tantos cursos decudiram em uma trilha sinuosa...
Musculação Saúde
Publicado em Fevereiro 6, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergFisiculturismo e nutrição são a chave para uma vida saudável.Com um alimento adequado e exercícios físicos, você pode animar sua vida.É importante reconhecer que você precisa combinar musculação e grande nutrição para que eles tenham efeito em seu corpo e melhorar sua vida.Fisiculturismo e nutrição são juntos.Uma nutrição saudável oferecerá a energia que você deseja operar corretamente e você certamente precisará de energia se quiser iniciar um programa de musculação...
Dica De Musculação
Publicado em Janeiro 13, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergTer um corpo saudável e em forma é essencial para suportar as vidas estressantes que temos agora.Além disso, ter um corpo saudável é uma coisa de beleza e pode ganhar muitos elogios.Para ter um corpo que vale a pena morrer, não é apenas importante comer direito, mas também para se exercitar corretamente.É por isso que é vital que você conheça uma dica de musculação muito bem -sucedida usada por fisiculturistas profissionais para fazer uso dos exercícios que você está fazendo...
Dicas Para O Sucesso Do Fisiculturismo Para Iniciantes
Publicado em Dezembro 11, 2022 por Rod Friberg
Rod FribergCom todos esses anúncios e programa de musculação gratuita em revistas e na Web, é fácil dar errado.Não use o regime de musculação dos fisiculturistas profissionais quando começar.Comece lentamente.É normal estar entusiasmado neste momento.No entanto, seu corpo requer apenas 3 dias não consecutivos de exercício por semana.Para ter sucesso, seu regime de musculação precisa se concentrar:- Os tipos perfeitos de exercícios |- |- A técnica ideal |- |- Técnica de respiração |- |- dieta |- |- A técnica de masterização é a parte mais significativa da rotina de um iniciante...
Correr Com Dor No Joelho
Publicado em Novembro 8, 2022 por Rod Friberg
Rod FribergQuarenta e duas porcentagem de todas as lesões do uso excessivo afetam a articulação do joelho, e o joelho do corredor (também conhecido como síndrome da dor femoral ou PFPS) é a lesão mais comum entre os corredores.Os PFPs podem impactar os dois joelhos, embora mais comumente é mais doloroso em 1 joelho.De acordo com o British Journal of Sports Medicine, os PFPs dificultam pessoas mais jovens e enérgicas e duas vezes mais mulheres que os homens...
Comprando Calçados Esportivos
Publicado em Outubro 14, 2022 por Rod Friberg
Rod FribergÉ importante atender ao seu tamanho, largura e forma para o sapato de jogo que você está pensando.Por exemplo, se você tem arcos baixos ou tem um pé chato, precisa olhar para um sapato que tem uma ligeira curva para cima na parte da frente do sapato.Muitos acham um sapato um tanto plano com amortecimento central muito confortável e uma ideia fantástica ao considerar a durabilidade.Outros designs podem não ser tão duráveis ou confortáveis...
Petiscos Durante O Treinamento Da Maratona
Publicado em Setembro 9, 2022 por Rod Friberg
Rod FribergVocê provavelmente começou a treinar sua maneira de obter um evento de maratona ou coletou idéias e sugestões para a maratona real.Aqui, você descobrirá coisas que precisará manter e manter na prática durante o treinamento em maratona.Com que rapidez eu deveria estar correndo durante o meu treinamento de maratona?Nesse ponto, seus músculos e corpo já acomodaram o ritmo que você tem experimentado do seu exercício de rotina diária ou de um treinamento anterior...
O Que Você Precisa Saber Sobre Corrida
Publicado em Agosto 24, 2022 por Rod Friberg
Rod FribergCorrer agora é uma forma enérgica de exercício e um esporte altamente popular.Muitos correm porque gostam como parte de um programa de fitness.Deixou muito tempo de se tornar o meio mais rápido de ir do ponto A ao ponto B a pé.Por um meio de transporte, a um caminho para boa saúde ou glória e fama!Quantos tipos de condução existem? Jogagem é um meio de correr em um ritmo par e médio.Um corredor, ao contrário de um atleta que corre, poderia continuar mais, pois ele não se esforça ao máximo...
Você Leva A Corrida A Sério?
Publicado em Julho 3, 2022 por Rod Friberg
Rod FribergNo caso de você estar pensando em ter uma esteira para sua casa, pode não ter percebido quantos problemas poderiam ser.Em vez disso, geralmente é muito mais simples simplesmente se juntar a uma academia.Uma academia fantástica terá as esteiras mais caras do mundo, com todos os recursos de luxo em excesso para um se beneficiar.Eles não serão restritos ao espaço, o que significa que podem ter as versões grandes o suficiente para operar confortavelmente, sem precisar se preocupar em se afastar um pouco de um lado para o outro...