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Etiqueta: milhas

Artigos marcados como Milhas

Dicas Simples Sobre Treinamento Para Uma Maratona

Publicado em Setembro 12, 2022 por Rod Friberg
Executar uma maratona pode parecer assustador, mas com o treinamento adequado, 26,2 milhas é perfeitamente factível.Mesmo aqueles que nunca percorreram uma distância mais de 3 ou 4 milhas podem treinar com sucesso e correr sua primeira maratona.Até os corredores experientes de maratona colhem os benefícios dos programas de treinamento estruturados, principalmente se eles tiverem o objetivo de concluí -lo em algum tempo...

Preparando-se Para Corridas De Cross Country

Publicado em Agosto 22, 2021 por Rod Friberg
Nervos no limite, foco na mente, cotovelos.Não, você não encontrará nada que possa comparar com uma corrida de cross-country.Quem já viu 2centos e mais pessoas se distribuíram no início de uma corrida ansiosamente pela arma para que lhes permitam que eles empurrem sua solução para liderar sabe o que estou dizendo.A maioria dos corredores de cross-country concordará que o início da corrida pode ser o mais significativo, especialmente porque tantos cursos decudiram em uma trilha sinuosa...

Petiscos Durante O Treinamento Da Maratona

Publicado em Fevereiro 9, 2021 por Rod Friberg
Você provavelmente começou a treinar sua maneira de obter um evento de maratona ou coletou idéias e sugestões para a maratona real.Aqui, você descobrirá coisas que precisará manter e manter na prática durante o treinamento em maratona.Com que rapidez eu deveria estar correndo durante o meu treinamento de maratona?Nesse ponto, seus músculos e corpo já acomodaram o ritmo que você tem experimentado do seu exercício de rotina diária ou de um treinamento anterior...