É Preciso Mais Do Que Apenas Sapatos Para O Treinamento Adequado Da Maratona

Se você planejou iniciar o treinamento da maratona, precisa saber que é muito mais difícil em comparação com a maratona real. Em uma maratona genuína, você corre e, quando termina, é possível como um meio ano ou talvez um ano de folga. Ao longo desse tempo, as memórias da agonia que você sentiu estão desaparecendo e algo dia em que você o esqueceu, escolhe fazê -lo agora novamente. No entanto, o treinamento em maratona é muito pior, pois você não pode fazer pausas tão longas. Na verdade, você precisa percorrer as milhas alocadas todos os dias e deve fazer um esforço para aumentá -las semanalmente, esgotando completamente seu sistema.

Se você estiver seriamente interessado em se preparar para uma maratona, precisará acordar cedo todas as manhãs e começar a correr antes mesmo de ter a oportunidade de tomar seu café da manhã. Na verdade, você precisa apenas esquecer de beber café, caso seja o treinamento de maratona. No café da manhã, você tem permissão para tomar suco de laranja, leite ou água pura. Se você está considerando seriamente uma maratona, deve começar a correr em volta da pista por apenas duas horas mais cedo todas as manhãs. Assim, você terá que mudar sua dieta diária, se precisar ter sucesso.

Se encontrar o caminho durante a grande raça, você precisa apenas esquecer o açúcar também. Você também não terá permissão para ter refrigerante, doces e tudo o que vale a pena comer. Caso você esteja no treinamento em maratona, precisará de proteínas e poderá começar a contar os gramas de gordura que você consome. Você precisará fazer muitos sacrifícios, por exemplo, ordenando um shake de grama de trigo na Starbucks do que ter seu café com leite favorito. Quero ser honesto com você, o treinamento da maratona muda completamente sua perspectiva no planeta.

No entanto, também existem ótimas razões para ter treinamento em maratona. Caso você esteja falando sério, você entrará em excelente forma. Escusado será dizer que isso não acontecerá caso você esteja traindo uma caixa de chocolates debaixo da sua cama. Todo mundo realmente quer ter significativamente mais energia. Você receberá isso por treinamento em maratona. Depois disso, brincar aumenta sua capacidade pulmonar se você certamente não for fumante. Eu esqueci de dizer que você deveria parar de fumar, caso esteja falando sério com a maratona?

Se você não treinou a maratona antes, considere contratar um especialista para fornecer a você uma mão. No entanto, você pode até fazer você mesmo. Contratar um treinador é bastante caro, no entanto, vale a pena a quantidade de dinheiro para alcançar algo muito mais do que apenas atravessar o tipo final da corrida da maratona. Na maioria dos casos, o treinamento profissional da maratona o preparará adequadamente para o dia do casamento para que você definitivamente o empurre e responsabilize -o é bastante útil usando situações. Por exemplo, será mais fácil acordar cedo todas as manhãs, assim que você aprender seu treinador, sem dúvida, estará na pista ansiosa para você chegar.

No que diz respeito ao dinheiro, é aconselhável fazer você mesmo para poder reduzir os custos. Talvez você possa encontrar um excelente amigo seu que o responsabilize. Isso pode ser considerado uma idéia valiosa se você não for muito preguiçoso. Considere vocês dois não chegam à pista e perdem o treinamento, que valeria a pena? Talvez não. Escusado será dizer que, no caso de ambos precisam de motivação, pode testar para se esforçar, mas isso não funcionará constantemente.