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No final, os atletas mais rápidos de qualquer equipe e em praticamente qualquer esporte são quase sempre os mais rápidos e mais rápidos em campo ou na quadra.E todo treinador e atleta realmente querem saber as melhores soluções para aumentar a velocidade de corrida.Portanto, a questão se torna: você conhece os elementos de treinamento que devem ser definitivamente abordados para poder fazer com que isso aconteça?Para começar, nenhum atleta pode estar preparado para conseguir fazer uso de seu treinamento de velocidade, caso não estejam aquecidos adequadamente...

Muitos corredores dedicados enfrentarão as ruas frias, úmidas e escuras e escuras, enquanto o inverno se passa.A corrida é realmente uma seção de sobreviver ao inverno para alguns.Para quem não permite apenas um pouco de chuva, neve ou granizo, é muito importante aprender a proteger os pés para que eles também possam sobreviver aos meses de inverno.Escolha uma meia sintética.Evite meias de algodão! As meias sintéticas absorvem a umidade e ajudam a prevenir a formação de bolhas e os pés frios...

Quando as pessoas pensam em correr, elas frequentemente imaginam correndo na estrada ou correndo em uma pista.Mas muitos corredores optam por operar em trilhas em ambientes naturais.A Trail Running combina a impressionante paisagem ao ar livre de caminhadas com os desafios físicos da corrida.Caso você seja do tipo que adora estar em belas configurações ao ar livre, a corrida de trilhas é algo a levar em consideração...