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Você provavelmente começou a treinar sua maneira de obter um evento de maratona ou coletou idéias e sugestões para a maratona real.Aqui, você descobrirá coisas que precisará manter e manter na prática durante o treinamento em maratona.Com que rapidez eu deveria estar correndo durante o meu treinamento de maratona?Nesse ponto, seus músculos e corpo já acomodaram o ritmo que você tem experimentado do seu exercício de rotina diária ou de um treinamento anterior...

Correr agora é uma forma enérgica de exercício e um esporte altamente popular.Muitos correm porque gostam como parte de um programa de fitness.Deixou muito tempo de se tornar o meio mais rápido de ir do ponto A ao ponto B a pé.Por um meio de transporte, a um caminho para boa saúde ou glória e fama!Quantos tipos de condução existem? Jogagem é um meio de correr em um ritmo par e médio.Um corredor, ao contrário de um atleta que corre, poderia continuar mais, pois ele não se esforça ao máximo...

Então, um dos seus objetivos este ano é correr uma maratona? Esta é uma tarefa significativa e levará mais do que manter a forma e observar o que você come se estiver seriamente interessado em alcançá -la.Para se preparar para esse objetivo específico, você precisa ter um programa bem pensado e coerente, que o levará lentamente aos níveis ideais de condicionamento físico.Isso é verdade para todo o nível de condicionamento físico em que você está...