Etiqueta: sapato
Artigos marcados como Sapato
Problemas Nos Pés Em Corredores
Publicado em Fevereiro 16, 2025 por 
Rod Friberg
Rod FribergUm número incrível de corredores experimenta as ruas, trilhas e trilhas todos os dias.As pessoas concordam à saúde, para fitness, para alívio do estresse e por diversão.Você pode encontrar corredores casuais, corredores de trilhas, velocistas, corredores de maratona e concorrentes de elite.Apesar dessas diferenças, todos os corredores são vineáveis aos problemas dos pés.As condições comuns do pé e do tornozelo nos corredores incluem bolhas, fungo dos pés, entorses do tornozelo, fraturas por estresse, tendinite e fascite plantar...
Dicas De Corrida
Publicado em Agosto 7, 2024 por Rod Friberg
Rod FribergMuitos corredores iniciantes acham que são capazes de comprar um conjunto de sapatos de corrida e bater na rua.No entanto, existem várias dicas que podem evitar ferimentos graves, cólicas junto com outros perigos relacionados à corrida.É melhor fazer alongamentos antes de correr.O alongamento dos auxílios na prevenção de cólicas junto com outras lesões por corrida relacionadas.Se você estiver correndo, tente manter a cabeça consistente com o seu sistema, mantendo -o reto...
Lesões De Corrida
Publicado em Julho 14, 2024 por Rod Friberg
Rod FribergAtletas e corredores profissionais que têm arcos altos provavelmente sofrerão fraturas por estresse e pequenas rachaduras nos ossos desses pés.Pessoas que têm arcos baixos enfrentam uma ameaça de sofrimento de rótulos.Os indivíduos, que têm uma taxa de corrida de seis milhas por hora, não percebem que o pé atinge o fundo com uma força maior quase 3 x o peso desse corpo.Quanto mais rápido um indivíduo corre, mais os saltos atingem o fundo...
Cãibras De Corrida
Publicado em Junho 21, 2024 por Rod Friberg
Rod FribergEnquanto as pessoas estão se tornando conscientes de sua saúde, reconhecem o significado do exercício para manter um corpo sólido.Esses exercícios incluem pular, correr, caminhada e corrida rápida.As cólicas são devidas a exercícios excessivos que podem forçar os músculos.Outro motivo que poderia causar cólicas é a desidratação.As cólicas podem ocorrer devido à deficiência de magnésio e talvez ao potássio...
Corrida De Inverno - Sobrevivência Dos Pés
Publicado em Poderia 14, 2024 por Rod Friberg
Rod FribergMuitos corredores dedicados enfrentarão as ruas frias, úmidas e escuras e escuras, enquanto o inverno se passa.A corrida é realmente uma seção de sobreviver ao inverno para alguns.Para quem não permite apenas um pouco de chuva, neve ou granizo, é muito importante aprender a proteger os pés para que eles também possam sobreviver aos meses de inverno.Escolha uma meia sintética.Evite meias de algodão! As meias sintéticas absorvem a umidade e ajudam a prevenir a formação de bolhas e os pés frios...
Alguns Conselhos Para Corrida Em Trilha
Publicado em Abril 16, 2024 por Rod Friberg
Rod FribergQuando as pessoas pensam em correr, elas frequentemente imaginam correndo na estrada ou correndo em uma pista.Mas muitos corredores optam por operar em trilhas em ambientes naturais.A Trail Running combina a impressionante paisagem ao ar livre de caminhadas com os desafios físicos da corrida.Caso você seja do tipo que adora estar em belas configurações ao ar livre, a corrida de trilhas é algo a levar em consideração...
Dicas Para Se Manter Motivado Para Correr
Publicado em Marchar 9, 2024 por Rod Friberg
Rod FribergVocê tem dificuldade em ficar motivado para se apresentar? Há um grande número de coisas que fazem a diferença que sua necessidade de correr.Em F age, todo corredor, mesmo aquelas pessoas apaixonadas por qualquer coisa, muitas vezes experimentam ocasiões em que podem preferir não estar correndo.Para poder manter -se motivado para realizar, é muito importante entender que muitas dessas "razões" são de fato apenas desculpas...
Como Manter Seus Sapatos Com Cheiro Fresco
Publicado em Fevereiro 24, 2024 por Rod Friberg
Rod FribergTer tênis fedorentos é, para afirmar o mínimo, um grande problema.Tenho certeza de que todos já estabeleceram problemas com isso pelo menos uma vez durante a vida.No caso de você encontrar este pequeno artigo, você definitivamente sabe muito bem o que estou discutindo.O que eu farei aqui está para estabelecer várias estratégias que você deseja utilizar para manter seus tênis e calçados geralmente cheirando frescos...
Dicas Simples Sobre Treinamento Para Uma Maratona
Publicado em Janeiro 12, 2024 por Rod Friberg
Rod FribergExecutar uma maratona pode parecer assustador, mas com o treinamento adequado, 26,2 milhas é perfeitamente factível.Mesmo aqueles que nunca percorreram uma distância mais de 3 ou 4 milhas podem treinar com sucesso e correr sua primeira maratona.Até os corredores experientes de maratona colhem os benefícios dos programas de treinamento estruturados, principalmente se eles tiverem o objetivo de concluí -lo em algum tempo...
É Preciso Mais Do Que Apenas Sapatos Para O Treinamento Adequado Da Maratona
Publicado em Dezembro 24, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergSe você planejou iniciar o treinamento da maratona, precisa saber que é muito mais difícil em comparação com a maratona real.Em uma maratona genuína, você corre e, quando termina, é possível como um meio ano ou talvez um ano de folga.Ao longo desse tempo, as memórias da agonia que você sentiu estão desaparecendo e algo dia em que você o esqueceu, escolhe fazê -lo agora novamente.No entanto, o treinamento em maratona é muito pior, pois você não pode fazer pausas tão longas...
Técnicas Simples Para Melhorar Sua Eficiência Na Corrida
Publicado em Novembro 7, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergGrande parte da experiência da corrida requer menos esforço do que você imagina.Um desses brilhante pode ser o balanço da perna, um movimento que compõe grande parte da ação.Muitos corredores trabalham com uma ação de chute para criar o pé para a frente para outro passo, mas este trabalho com um barco de esforço desnecessário.Quando o pé estiver fora do chão, ele não precisa de nenhum esforço para que isso percorra...
Mantendo Seus Arcos Em Mente
Publicado em Setembro 19, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergAtualmente, os tênis de corrida são uma das formas mais populares de sapatos.Tudo o que você precisa realizar é se aventurar e aparecer em indivíduos que viajam você.Sapatos de corrida, sapatos de caminhada, tênis personalizados, todos eles estão ao seu redor!A Internet ajuda a ser tão fácil para que você possa solicitar novos sapatos de corrida da maioria dos tipos.Simplesmente compre no ambiente confortável de sua própria casa, peça os corredores, os sapatos de caminhada ou os tênis de grife, aguarde o que parece que vários dias curtos e seus sapatos estão na sua porta...
O Tênis De Corrida Certo Para O Pé Médio
Publicado em Julho 23, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergExistem tantas seleções, portanto, muitas variações em sapatos, tipos e necessidades que ocasionalmente se tornam pensamentos engraçados "Eu simplesmente preciso do par médio de sapatos de corrida".Como alguém provavelmente saberá o que pode ser o calçado correndo certo sempre que houver tantas considerações?Bem, aqui está uma coisa ou duas para verificar para quem tem um pé do tipo padrão...
Os Melhores Tênis De Corrida Para Trilhas
Publicado em Poderia 25, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergComprar os melhores sapatos de corrida de trilha não é mais uma tarefa difícil.A corrida fora de estrada é um esporte extremamente popular de preferência.Para esse tipo de corrida, você terá que encontrar um corredor de trilha muito bom para atender às suas necessidades individuais.Os espectadores Sapatos de corrida de trilhas têm uma cura mínima ou mais baixa e depois os corredores médios...
Como Escolher Os Melhores Tênis De Corrida Masculinos E Femininos
Publicado em Abril 10, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergUma maneira mais simples de se sentir bem com o exercício seria ter bons sapatos de corrida.Ao comprar calçados confortáveis para mulheres e homens, entenda que o sapato de melhor preço não terá o "amortecimento mais durável".Você pode encontrar uma coisa que atenda às suas preferências em uma seção de desconto.Pense também no grau de flexibilidade e estabilidade de que você precisará...
Comprando Cross Trainers
Publicado em Fevereiro 4, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergTer vários métodos de treinamento exige o sapato adequado.Apropriadamente, eles chamarão esses sapatos de corrida que você terá que comprar sapatos de treinamento cruzado ou tênis cruzados.Eles cobrem várias necessidades.A menos que você esteja correndo todos os dias, eles são um sapato ideal para atender às suas preferências.Se for esse o caso, convém adicionar alguns bons sapatos de corrida ao seu guarda -roupa atlético também...
Obtenha O Tênis De Corrida Mais Adequado
Publicado em Janeiro 14, 2023 por Rod Friberg
Rod FribergSe você vai comprar um motorista, não iria para uma loja e compraria a inicial que vê, pode? Escusado será dizer que não; Especialmente se você pretende melhorar sua técnica de golfe! Você deseja conter o clube, fazer alguns balanços práticos, acertar algumas bolas se a loja incluir um local de prática e aparecer pelo preço de compra, é claro.Caso você esteja pensando em comprar sapatos de corrida, você deve passar por um processo idêntico e reservar um tempo para descobrir o sapato perfeito...
Treinamento De Maratona - Tudo Que Você Precisa Para Correr Sua Próxima Maratona
Publicado em Julho 3, 2022 por Rod Friberg
Rod FribergEntão, um dos seus objetivos este ano é correr uma maratona? Esta é uma tarefa significativa e levará mais do que manter a forma e observar o que você come se estiver seriamente interessado em alcançá -la.Para se preparar para esse objetivo específico, você precisa ter um programa bem pensado e coerente, que o levará lentamente aos níveis ideais de condicionamento físico.Isso é verdade para todo o nível de condicionamento físico em que você está...