برچسب بزنید: کفش
مقالات برچسب گذاری شده با عنوان کفش
مشکلات پا در دوندگان
ارسال شده در فوریه 16, 2025 توسط 
Rod Friberg
Rod Fribergتعداد باورنکردنی از دوندگان هر روز خیابان ها ، آهنگ ها و مسیرهای پیاده روی را امتحان می کنند.افراد برای سلامتی ، تناسب اندام ، برای تسکین استرس و تفریح فعالیت می کنند.می توانید جوگرهای گاه به گاه ، دونده های دنباله ، اسپرینتر ، دوندگان ماراتن و رقبای نخبه را پیدا کنید...
نکات در حال اجرا
ارسال شده در مرداد 7, 2024 توسط Rod Friberg
Rod Fribergبسیاری از دوندگان مبتدی فکر می کنند که قادر به خرید مجموعه ای از کفش های آهسته دویدن و برخورد به خیابان هستند.با این حال ، چندین نکته وجود دارد که می تواند از صدمات جدی صرفه جویی کند ، و به همراه سایر خطرات مرتبط با آن ، گرفتگی می کند...
جراحات
ارسال شده در جولای 14, 2024 توسط Rod Friberg
Rod Fribergورزشکاران و دوندگان حرفه ای که قوس های بالایی دارند ، احتمالاً دچار شکستگی استرس و ترک های کوچک در استخوان های این پاها خواهند شد.افرادی که قوس کم دارند با تهدید دردهای زانو در معرض خطر قرار دارند.افراد ، که هر ساعت شش مایل در حال اجرا هستند ، نمی دانند که پای آنها با نیروی بزرگتر تقریباً 3 x وزن این بدن به پایین برخورد می کند...
گرفتگی
ارسال شده در ژوئن 21, 2024 توسط Rod Friberg
Rod Fribergاز آنجا که مردمی نسبت به سلامتی خود آگاه می شوند ، اهمیت ورزش را برای حفظ بدن سالم تشخیص می دهند.این تمرینات شامل پرش ، آهسته دویدن ، پیاده روی سریع و دویدن است.گرفتگی به دلیل ورزش بیش از حد است که ممکن است عضلات را تحت الشعاع قرار دهد...
در حال دویدن زمستان - بقای پاها
ارسال شده در ممکن است 14, 2024 توسط Rod Friberg
Rod Fribergبسیاری از دونده های اختصاصی ، خیابان های سرد ، مرطوب و تاریک و تاریک را شجاع می کنند.برای هر کسی که فقط کمی باران ، برف و یا خواب را اجازه نمی دهد ، از بین برود ، بسیار مهم است که چگونه از پاها محافظت کنید تا آنها نیز ، ممکن است در ماه های زمستان زنده بمانند...
برخی از توصیه ها برای دویدن دنباله دار
ارسال شده در آوریل 16, 2024 توسط Rod Friberg
Rod Fribergوقتی مردم در مورد دویدن فکر می کنند ، آنها اغلب در حال اجرا در بزرگراه یا در حال اجرا در یک مسیر هستند.اما ، تعداد زیادی از دوندگان تصمیم می گیرند که در مسیرهای پیاده روی در تنظیمات طبیعی فعالیت کنند.Trail Running با چالش های جسمی دویدن ، مناظر خیره کننده در فضای باز پیاده روی را ترکیب می کند...
نکاتی در مورد انگیزه ماندن برای اجرای
ارسال شده در مارس 9, 2024 توسط Rod Friberg
Rod Fribergآیا شما در ادامه انگیزه برای اجرای کار سختی دارید؟ تعداد زیادی از موارد وجود دارد که نیاز شما برای اجرای دویدن را ایجاد می کند.در عمل F ، هر دونده ، حتی آن دسته از افرادی که به هر یک از آن علاقه مند هستند ، اغلب مواردی را تجربه می کنند که ممکن است ترجیح می دهند کار نکنند...
چگونه کفش های خود را بوی تازه نگه دارید
ارسال شده در فوریه 24, 2024 توسط Rod Friberg
Rod Fribergکمترین مشکل بزرگ ، داشتن کفش ورزشی بو ، یک مشکل بزرگ است.من مطمئن هستم که همه قبلاً حداقل یک بار در طول زندگی خود با این مشکل ایجاد کرده اند.در صورتی که این مقاله کوتاه را پیدا کردید ، قطعاً خیلی خوب می دانید که من در مورد آن بحث می کنم...
نکات ساده در مورد آموزش برای ماراتن
ارسال شده در ژانویه 12, 2024 توسط Rod Friberg
Rod Fribergاجرای یک ماراتن ممکن است دلهره آور به نظر برسد ، اما با آموزش مناسب ، 26.2 مایل کاملاً قابل انجام است.حتی کسانی که هرگز مسافتی بیش از 3 یا 4 مایل را طی نکرده اند می توانند با موفقیت آموزش ببینند و اولین ماراتن خود را اجرا کنند.حتی دوندگان ماراتن فصلی از مزایای برنامه های آموزشی ساختار یافته استفاده می کنند ، به ویژه اگر هدف آنها برای تکمیل مدتی باشد...
برای آموزش مناسب ماراتن بیش از کفش لازم است
ارسال شده در دسامبر 24, 2023 توسط Rod Friberg
Rod Fribergاگر قصد داشتید آموزش ماراتن را شروع کنید ، باید بدانید که در مقایسه با ماراتن واقعی بسیار سخت تر است.در یک ماراتن واقعی ، شما دویدید و پس از اتمام آن ، می توانید نیم سال یا شاید یک سال مرخصی را دوست داشته باشید.در طول آن زمان خاطرات عذاب که احساس کردید از بین می رود و روزی که فراموش کرده اید ، تصمیم می گیرید که دوباره این کار را انجام دهید...
تکنیک های ساده برای بهبود راندمان در حال اجرا
ارسال شده در نوامبر 7, 2023 توسط Rod Friberg
Rod Fribergبخش اعظم تجربه دویدن نیاز به تلاش کمتری نسبت به آنچه تصور می کنید نیاز دارد.یکی از این درخشان ممکن است نوسان پا باشد ، حرکتی که بخش بزرگی از این عمل را تشکیل می دهد.بسیاری از دوندگان با یک اقدام لگد کار می کنند تا پای خود را به جلو برای یک قدم دیگر ایجاد کنند ، اما این کار با یک بار قایق تلاش غیر ضروری است...
قوس های خود را در خاطر داشته باشید
ارسال شده در سپتامبر 19, 2023 توسط Rod Friberg
Rod Fribergکفش های در حال اجرا شاید یکی از محبوب ترین اشکال کفش امروزه باشد.تنها کاری که برای انجام آن نیاز دارید ، سرمایه گذاری و ظاهر در افرادی است که شما را مسافرت می کنند.کفش های آهسته ، کفش پیاده روی ، کفش ورزشی سفارشی ، همه آنها در اطراف شما هستند!اینترنت به آن کمک می کند تا آنقدر آسان باشد که بتوانید در اکثر انواع کفش های جدید دویدن را سفارش دهید...
کفش در حال اجرا سمت راست برای پای متوسط
ارسال شده در جولای 23, 2023 توسط Rod Friberg
Rod Fribergانتخاب های زیادی در کفش ، انواع و نیازهای زیادی وجود دارد که گهگاه به فکر طنز می شود "من به سادگی به یک جفت متوسط کفش دویدن نیاز دارم".چگونه ممکن است کسی بداند که هر زمان که ملاحظات زیادی داشته باشد ممکن است کفش مناسب باشد؟خوب ، در اینجا یک یا دو مورد برای تأیید کسانی که دارای یک پا از نوع استاندارد هستند ، وجود دارد...
بهترین کفش های در حال اجرا
ارسال شده در ممکن است 25, 2023 توسط Rod Friberg
Rod Fribergخرید بهترین کفش های آهسته دویدن دنباله دیگر کار سختی نیست.Off Road Running یک ورزش بسیار محبوب از ترجیح است.برای این نوع دویدن ، باید یک دونده دنباله دار بسیار خوب را پیدا کنید تا متناسب با نیازهای فردی خود باشد.بینندگان کفش های آهسته دویدن از دونده های حداقل یا پایین تر از دونده های متوسط برخوردار هستند...
چگونه بهترین کفش های در حال اجرا مردان و زنان را انتخاب کنیم
ارسال شده در آوریل 10, 2023 توسط Rod Friberg
Rod Fribergیکی از ساده ترین راه برای احساس عالی در مورد ورزش ، داشتن کفش دویدن خوب است.هنگام خرید کفش راحت زنان و مردان ، بدانید که بهترین کفش با قیمت "دوام ترین کوسن" را نخواهد داشت.ممکن است چیزی را پیدا کنید که ترجیحات شما را در یک بخش تخفیف برآورده کند...
خرید مربیان صلیب
ارسال شده در فوریه 4, 2023 توسط Rod Friberg
Rod Fribergداشتن تعدادی روش آموزش خواستار کفش مناسب است.به اندازه کافی مناسب ، آنها این کفش های آهسته دویدن را خوانده اند که شما باید کفش های آموزشی متقابل یا کفش های آموزشی متقابل خریداری کنید.آنها تعدادی از نیازها را تأمین می کنند...
بهترین کفش در حال اجرا را بدست آورید
ارسال شده در ژانویه 14, 2023 توسط Rod Friberg
Rod Fribergاگر می خواهید یک درایور خریداری کنید ، به یک فروشگاه نمی روید و اولیه را که می بینید خریداری می کنید ، می توانید؟ نیازی به گفتن نیست به خصوص اگر قصد بهبود تکنیک گلف خود را دارید! اگر فروشگاه شامل یک مکان تمرین و ظاهر در قیمت خرید باشد ، می خواهید این باشگاه را در اختیار داشته باشید ، برخی از توپ ها را بزنید ، به برخی از توپ ها ضربه بزنید...
آموزش ماراتن - تمام آنچه شما برای اجرای ماراتن بعدی خود نیاز دارید
ارسال شده در جولای 3, 2022 توسط Rod Friberg
Rod Fribergبنابراین ، یکی از اهداف شما امسال اجرای یک ماراتن است؟ این یک کار مهم است و اگر به طور جدی علاقه مند به دستیابی به آن هستید ، بیشتر از آن است که تناسب و تماشای آنچه می خورید را تماشا کنید.برای آماده سازی برای این هدف خاص ، شما باید یک برنامه خوب فکر و منسجم داشته باشید که شما را به آرامی به سطح آمادگی جسمانی ایده آل می رساند...