برچسب بزنید: تمرین

در صورتی که فکر می کردید یک تردمیل برای خانه خود داشته باشید ، شاید متوجه نشده اید که چقدر مشکل می تواند باشد.درعوض ، به طور کلی بسیار ساده تر است که به یک سالن ورزشی بپیوندید.یک سالن ورزشی خارق العاده گرانترین تردمیل های اطراف آن را دارد که تمام ویژگی های اضافی لوکس در آنجا وجود دارد که می تواند از آن بهره مند شود...

بسیاری از دوندگان مبتدی فکر می کنند که قادر به خرید مجموعه ای از کفش های آهسته دویدن و برخورد به خیابان هستند.با این حال ، چندین نکته وجود دارد که می تواند از صدمات جدی صرفه جویی کند ، و به همراه سایر خطرات مرتبط با آن ، گرفتگی می کند...

با تمام این تبلیغات و برنامه بدن سازی رایگان در مجلات و وب ، اشتباه است.هنگام شروع کار ، از رژیم بدن سازی بدنسازان حرفه ای استفاده نکنید.به آرامی شروع کنید.طبیعی است که در این مرحله علاقه مند شوید.با این حال ، بدن شما فقط به 3 روز غیر متوالی ورزش در هفته نیاز دارد...