برچسب بزنید: مایل

اجرای یک ماراتن ممکن است دلهره آور به نظر برسد ، اما با آموزش مناسب ، 26.2 مایل کاملاً قابل انجام است.حتی کسانی که هرگز مسافتی بیش از 3 یا 4 مایل را طی نکرده اند می توانند با موفقیت آموزش ببینند و اولین ماراتن خود را اجرا کنند.حتی دوندگان ماراتن فصلی از مزایای برنامه های آموزشی ساختار یافته استفاده می کنند ، به ویژه اگر هدف آنها برای تکمیل مدتی باشد...

اعصاب در لبه ، ذهن متمرکز ، آرنج.نه ، شما چیزی پیدا خواهید کرد که بتواند با یک مسابقه متقابل کشور مقایسه شود.هرکسی که 2 صد نفر به علاوه در ابتدای مسابقه ای را که منتظر اسلحه است ، به صدا درآمده است تا به آنها اجازه دهد تا راه حل خود را به سمت رهبری سوق دهد ، می داند که من چه می گویم...

شما احتمالاً آموزش راه خود را برای به دست آوردن یک رویداد ماراتن یا جمع آوری ایده ها و پیشنهادات مربوط به اجرای واقعی ماراتن شروع کرده اید.در اینجا ، مواردی را که لازم دارید برای حفظ و نگه داشتن تمرین در حین آموزش ماراتن کشف کنید...