ماه: ژانویه 2023
مقالات ایجاد شده در ماه ژانویه 2023
تکنیک های ساده برای بهبود راندمان در حال اجرا
ارسال شده در ژانویه 7, 2023 توسط Rod Friberg
بخش اعظم تجربه دویدن نیاز به تلاش کمتری نسبت به آنچه تصور می کنید نیاز دارد.یکی از این درخشان ممکن است نوسان پا باشد ، حرکتی که بخش بزرگی از این عمل را تشکیل می دهد.بسیاری از دوندگان با یک اقدام لگد کار می کنند تا پای خود را به جلو برای یک قدم دیگر ایجاد کنند ، اما این کار با یک بار قایق تلاش غیر ضروری است...