ماه: نوامبر 2021
مقالات ایجاد شده در ماه نوامبر 2021
نکاتی برای بدن سازی موفق برای مبتدیان
ارسال شده در نوامبر 11, 2021 توسط 
Rod Friberg
Rod Fribergبا تمام این تبلیغات و برنامه بدن سازی رایگان در مجلات و وب ، اشتباه است.هنگام شروع کار ، از رژیم بدن سازی بدنسازان حرفه ای استفاده نکنید.به آرامی شروع کنید.طبیعی است که در این مرحله علاقه مند شوید.با این حال ، بدن شما فقط به 3 روز غیر متوالی ورزش در هفته نیاز دارد...