برچسب بزنید: پیاده روی

بسیاری از دونده های اختصاصی ، خیابان های سرد ، مرطوب و تاریک و تاریک را شجاع می کنند.برای هر کسی که فقط کمی باران ، برف و یا خواب را اجازه نمی دهد ، از بین برود ، بسیار مهم است که چگونه از پاها محافظت کنید تا آنها نیز ، ممکن است در ماه های زمستان زنده بمانند...

اگر قصد داشتید آموزش ماراتن را شروع کنید ، باید بدانید که در مقایسه با ماراتن واقعی بسیار سخت تر است.در یک ماراتن واقعی ، شما دویدید و پس از اتمام آن ، می توانید نیم سال یا شاید یک سال مرخصی را دوست داشته باشید.در طول آن زمان خاطرات عذاب که احساس کردید از بین می رود و روزی که فراموش کرده اید ، تصمیم می گیرید که دوباره این کار را انجام دهید...

بخش اعظم تجربه دویدن نیاز به تلاش کمتری نسبت به آنچه تصور می کنید نیاز دارد.یکی از این درخشان ممکن است نوسان پا باشد ، حرکتی که بخش بزرگی از این عمل را تشکیل می دهد.بسیاری از دوندگان با یک اقدام لگد کار می کنند تا پای خود را به جلو برای یک قدم دیگر ایجاد کنند ، اما این کار با یک بار قایق تلاش غیر ضروری است...

داشتن تعدادی روش آموزش خواستار کفش مناسب است.به اندازه کافی مناسب ، آنها این کفش های آهسته دویدن را خوانده اند که شما باید کفش های آموزشی متقابل یا کفش های آموزشی متقابل خریداری کنید.آنها تعدادی از نیازها را تأمین می کنند...

اعصاب در لبه ، ذهن متمرکز ، آرنج.نه ، شما چیزی پیدا خواهید کرد که بتواند با یک مسابقه متقابل کشور مقایسه شود.هرکسی که 2 صد نفر به علاوه در ابتدای مسابقه ای را که منتظر اسلحه است ، به صدا درآمده است تا به آنها اجازه دهد تا راه حل خود را به سمت رهبری سوق دهد ، می داند که من چه می گویم...