Ярлык: бег
Статьи, помеченные как бег
Как избежать травм колена во время бега
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Травмы колена, скорее всего, являются наиболее распространенным типом травм, которые получают бегуны, и, к сожалению, также такая травма, с большей вероятностью, будет удержать вас в течение самого долгого времени.Тем не менее, боль в колене также может быть хорошим предупреждением, который вам нужно изменить что -то в своем беге, например, ваша осанка или скорость, которую вы увеличиваете свой еженедельный пробег...
Увеличьте скорость бега
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
В конце концов, самые быстрые спортсмены в любой команде и практически в любом виде спорта почти всегда являются самыми быстрыми и самыми быстрыми на поле или на площадке.И каждый тренер и спортсмен действительно хотят знать самые лучшие решения для повышения скорости бега...
Музыка для бега
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
У вас есть кроссовки, и вы готовы бегать так же, как ветер.Вы подключаете свой iPod, и вы также настроены.Нет ничего, что может сравниться с бегом с музыкой.Само собой разумеется, что упорный спортсмен будет утверждать, что музыка не является идеальным решением во время работы...
Как улучшить свой бег
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Бег может быть наиболее доступным из большинства видов спорта.Для этого требуется всего лишь обувь, плюс простая одежда, чтобы стать бегуном.Бег может быть основой нескольких других видов спорта, но включает в себя словарный запас...
Шорты для бега
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Бегущие шорты можно найти в разных стилях, длине, цветах и материале.Существуют различные формы беговых шорт.Вы можете найти шорты, которые могут придать более слабые посадки, в то время как некоторые из них формируются...
Советы по бегу
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Многие начинающие бегуны думают, что они могут купить себе набор кроссовок и выходить на улицу.Тем не менее, есть несколько советов, которые могут сэкономить от серьезных травм, спазмы вместе с другими опасностями, связанными с бегом...
Беговые травмы
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Спортсмены и профессиональные бегуны, у которых высокие арки, вероятно, будут страдать от стрессовых переломов и небольших трещин в костях этих ног.Люди с низким уровнем арки сталкиваются с угрозой страдающих болей на коленную чашку...
Беговые судороги
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Поскольку люди осознают свое здоровье, они осознают значение упражнений, чтобы сохранить звуковое тело.Эти упражнения включают пропуск, бег трусцой, оживленную прогулку и бег.Судороги обусловлены чрезмерными физическими упражнениями, которые могут напрягать мышцы...
Зимний бег - выживание ног
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Многие преданные бегуны будут хранить холодный, влажный воздух и темные, гладкие улицы, когда зима появится.Бег - это действительно часть выживания зимы для некоторых.Для любого, кто не допускает немного дождя, снега или снежного снега, очень важно научиться защищать ноги, чтобы они тоже могли пережить зимние месяцы...
Несколько советов по трейлраннингу
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Когда люди думают о беге, они часто изображают бег по шоссе или бегают на трассе.Но многие бегуны предпочитают работать на пешеходных тропах в естественных условиях.Trail Rune сочетает в себе потрясающие открытые пейзажи похода с физическими проблемами бега...
Советы по сохранению мотивации к бегу
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Вам трудно оставаться мотивированным для выступления? Есть множество вещей, которые имеют значение, вам нужно бегать.В действии каждый бегун, даже те люди, которые увлечены этим, часто испытывают случаи, когда они могут скорее делать, а не бежать...
Простые методы повышения эффективности бега
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Большая часть опыта работы требует меньше усилий, чем вы представляете.Одним из этих блестящих может быть качание ноги, движение, которое составляет большую часть действия.Многие бегуны работают с ударом по ногам, чтобы создать свою ногу вперед для очередного шага, но эта работа с грузом ненужных усилий...
Лучшие кроссовки
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Что будет лучшая обувь для пробежек? Часто во время поиска кроссовки вы можете легко забрать или отвлекать каждую из этих удивительных деталей.Несколько из этих пробежек не хватает удивительного.Затем, добавленные функции, есть быстрая сушка и функции управления движением, которые вы можете рассмотреть возможность увеличения ваших соображений...
Помните о своих арках
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Клички, пожалуй, одна из самых популярных форм обуви в настоящее время.Все, что вам нужно сделать, это отправиться и появиться на людей, путешествующих по вам.Пробежав туфли, прогулочные туфли, пользовательские кроссовки, все они рядом с вами!Интернет помогает это быть настолько простым, чтобы вы могли заказать новые кроссовки для большинства типов...
Удобная обувь для ходьбы
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Ходьба теперь является легким растущим спортом участия, когда участвуют несколько тысяч людей.Некоторые объединяют его с программами бега, бега и поднятия веса.Я иногда даже начинаю видеть странного боксера, участвующего в отличной оживленной прогулке...
Правильные кроссовки для средней ноги
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Таким образом, есть так много выборов, поэтому много вариантов обуви, типов и потребностей, что иногда становится юмористическим мышлением: «Мне просто нужна средняя пара бег трусцой обуви».Как кто -то, вероятно, узнает, что может быть подходящей обувью, когда бывает так много соображений?Ну, вот что -то, что нужно проверить для тех, у кого есть стандартный тип ноги...
Правильная беговая обувь при плоскостопии и гиперпронации
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Покупки в Интернете дают вам много выбора по отличным ценам.Ваши альтернативы для покупки отличной беговой обуви резко возрастают.Все компании, занимающиеся обучением, признают плоские ноги, плюс все они конкурируют за бизнес...
Лучшие кроссовки для трейлраннинга
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Покупка самых лучших туфлей для пробежек для трассы - не более тяжелая задача.Внедорожник - это чрезвычайно популярный вид предпочтения.Для такого рода бега вам придется найти очень хорошего бегуна тропа, чтобы соответствовать вашим индивидуальным потребностям...
Как выбрать лучшую мужскую и женскую обувь для бега
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Одним из самых простых способов почувствовать себя упражнениями, чтобы иметь хорошую обувь для бега.При покупке удобной женской и мужской обуви, поймите, что у лучшей ценовой обуви нет «самой долговечной амортизации»...
Получите лучшие беговые кроссовки
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Если вы собираетесь приобрести водителя, вы бы не отправились в магазин и не купили начальный, который вы видите, не так ли? Само собой разумеется; Особенно, если вы собираетесь улучшить свою технику гольфа! Вы захотите сдержать клуб, сделать несколько тренировочных качелей, ударить в несколько шаров, если магазин включает в себя место для тренировок и появление по цене покупки, конечно...
Бег с болью в коленях
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Сорок два процента от всех травм от чрезмерного использования влияют на коленную сустав, а колено бегуна (a.k.a.patellofemoral Syndrome или PFP) является наиболее распространенной травмой среди бегунов.PFP могут влиять на оба колена, хотя чаще это более болезненно в 1 колене...
Лакомые кусочки во время подготовки к марафону
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Вы, вероятно, начали тренировать свой путь, чтобы получить марафонское мероприятие или собрали идеи и предложения для настоящего марафона.Здесь вы обнаружите то, что вам понадобится, чтобы поддерживать и сохранить на практике во время обучения марафона...
Что нужно знать о беге
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Бег сейчас - энергичная форма упражнений и очень популярный вид спорта.Многие бегают, потому что им это нравится как часть фитнес -программы.Это прошло долгий путь от того, чтобы стать самым быстрым способом добраться от точки А в точку B пешком...
Вы серьезно относитесь к бегу?
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
В случае, если вы подумали о том, чтобы иметь беговую дорожку для вашего дома, вы, возможно, не поняли, насколько это может быть.Вместо этого, как правило, гораздо проще просто присоединиться к тренажерному зал.В фантастическом тренажерном зале будет самые дорогие беговые дорожки, со всеми избыточными роскошными функциями для одного из них...
Подготовка к марафону — все, что вам нужно, чтобы пробежать следующий марафон
Опубликовано {{рosted}} {{аuthor}}
Итак, одна из ваших целей в этом году - пробежать марафон? Это важная задача, и это потребует не только в форме и наблюдать за тем, что вы едите, если вы серьезно заинтересованы в ее достижении.Чтобы подготовиться к этой конкретной цели, вам необходимо продумать и последовательную программу, которая постепенно приведет вас к идеальным уровням физической подготовки...