SENASTE ARTIKLARNA - SIDA: 2

När människor blir medvetna om sin hälsa, inser de betydelsen av träning för att hålla en sund kropp.Dessa övningar inkluderar hoppning, jogging, snabb promenader och löpning.Krampar beror på överdriven träning som kan anstränga musklerna.En annan anledning som kan orsaka kramper är uttorkning.Kramper kan uppstå på grund av magnesiumbrist och kanske kalium.Du kan hitta olika teorier relaterade till orsaken till att vissa får muskelkramper när du kör...

Många dedikerade löpare kommer att tappa den kalla, fuktiga luften och mörka, smala gatorna när vintern går in.Körning är verkligen ett avsnitt av att överleva vintern för vissa.För alla som inte tillåter bara lite regn, snö eller snö som avskräcker en körning, är det mycket viktigt att lära sig att skydda fötterna så att de också kan överleva vintermånaderna.Välj en syntetisk strumpa...

När människor funderar på att springa, föreställer de sig ofta på motorvägen eller springer på ett spår.Men många löpare väljer att arbeta på vandringsleder i naturliga miljöer.Trail Running kombinerar det fantastiska utomhuslandskapet med vandring med de fysiska utmaningarna att springa.Om du är den typ som älskar att vara i vackra, utomhusinställningar, är spårkörning något att ta hänsyn till...

Har du svårt att vara motiverad att uppträda? Det finns ett stort antal saker som gör en skillnad ditt behov av att gå.I F -akten upplever varje löpare, även de människor som brinner för något av det, ofta tillfällen när de hellre kan göra.För att kunna förbli motiverad att utföra är det mycket viktigt att förstå att många av dessa "skäl" faktiskt bara är ursäkter.Och ursäkter indikerar ofta en enkel otillräcklig motivation...

Ett otroligt antal löpare försöker gator, spår och spår varje dag.Människor springer för hälsa, för fitness, för stressavlastning och för skojs skull.Du kan hitta avslappnade joggar, spårlöpare, sprinter, maratonlöpare och elitkonkurrenter.Trots dessa skillnader är alla löpare svårighet för fotproblem.Vanliga fot- och ankelförhållanden i löpare inkluderar blåsor, fotsvamp, ankelförstörningar, stressfrakturer, tendonit och plantar fasciit...